02.29 喝普通咖啡会提高新陈代谢吗?会不会有利于减肥?

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喝减肥咖啡提高新陈代谢对身体有影响,原因如下:   1.减肥咖啡中,含有较多的化学添加剂,从而导致人体化学物质摄入过多;   2.减肥咖啡中,以咖啡为基础,会加入较多的减肥茶成分;   3.减肥的化学成分很容易导致人体肠胃病,咖啡则会刺激胃酸分泌,从而加重肠胃病的发病几率。   普通咖啡同样具有一定的提高新陈代谢的功能,此功能对肥胖者的效果不明显,通过提高新陈代谢来提高脂肪燃烧率,瘦人的脂肪燃烧率提高29%,而肥胖者仅提高10%。   咖啡因能帮助调动脂肪组织中的脂肪酸,加快脂肪的燃烧和分解,因此咖啡更适合作为减肥的辅助,最重要的还是锻炼以及饮食合理化。


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我喝过一段黑咖啡,刚开始喝有些苦,就像刚吃苦瓜一样,可适应了以后,会享受这苦的滋味,我一天喝2次,喝了有一周,吃饭时也会少吃点,晚上尽量吃些菜,中午主食也吃不多,是瘦了3斤多,减肥一定要坚持,生活也一定要规律,不要暴减,伤身,还会反弹,先养成早睡的习惯,再运动,这样才是正常健康的减肥


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会的,尤其黑咖啡和绿茶会促进新陈代谢。咖啡因是一种兴奋剂,它可以帮助人体促进新陈代谢,但最好是黑咖啡,而且不要加奶油和糖。

喝咖啡能帮助减肥的也仅是黑咖啡,其他的不行。但黑咖啡纯度高,口味浓郁苦涩,一般人很难接受;而且,咖啡也不能多喝,喝多了会引起过度兴奋,让人失眠,焦虑和烦躁,与健康不利。

如果实在想通过喝黑咖啡的方式减肥,那么建议你在午饭后30分钟至一小时内饮用,或运动前半小时左右饮用。这样能把咖啡因的作用发挥出来,帮助减肥。

减肥的话,最好还是多运动吧。



唐印说


咖啡可以提高新陈代谢,大约提高10-20%,因为咖啡可以增强肠胃蠕动,兴奋增强运动欲望,也有一定减肥作用。只不过,效果比较有限。


王不可论彩


喝咖啡不加糖和牛奶,应该可以减肥,促进新陈代谢,使人更加兴奋。人想减肥,最健康的方式,还是调整健康的饮食习惯,多锻炼身体


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喝咖啡还不如喝白开水,每天喝8杯水,喝够2000ml。一样可以提高新陈代谢。


摩羯ling


一般咖啡都是含糖的,想要提高代谢,建议还是首选不含糖的黑咖啡,早上起床,或者运动前都可以喝一杯,有利于促进新陈代谢帮助减肥。(平时睡眠质量不好的小伙伴最好还是不要喝,影响睡眠哦)


小蜜蜂1231


要喝黑咖啡,很苦的!


用户2220649511127012


不会


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