“心癮”，一提到這個詞的時候，心裡竟忍不住癢了一下。凡是願意戒菸的人肯定都想戒除心癮，那這個心癮到底從何而來呢？
大概就是從這一刻萌芽的。
我本來可以戒菸的，但我就想抽菸；
我也不想抽菸的，可是我控制不住自己；
我以為戒菸就跟玩似的，沒想到這麼難；
……
這些話看起來是不是很眼熟呢？你是否在戒菸失敗後或是在點燃一支香菸時，也經常使用這些句式呢？
在現實生活裡，每個人都有過屬於自己的藉口。或許會有例外的，但大多數人還是會為了彌補自己的過失找過一些藉口。
藉口既是推卸責任的表現，更是轉嫁責任的方式。
比如，戒不掉煙就說自己意志力不夠，將自己戒不掉煙的責任全都歸咎於意志力。這樣就可以為自己製造出一個安全的角落，為下一次復吸的說辭打下堅實的基礎。
除了“毅力不足”這個常見的藉口之外，一位擁有習慣性拖延症的吸菸者才是製造吸菸藉口的專家。
具體表現為嘴上說著要戒菸，等真的要為戒菸付出一點什麼實際行動時，總會找出一堆藉口來安慰自己，覺著這樣能讓自己輕鬆一點，舒服一些。其本質就是離不開香菸。
為什麼會離不開香菸，為什麼會為了吸一支菸使出渾身解數呢？
咱們先拋開煙癮不談，我想，大概就是為了享受香菸帶來的這5大魅力吧！
1、香菸可以消除不愉快，調節情緒
難受時，痛苦時，事事不順時，吸菸總是第一時間想到的救贖自己的辦法。
似乎只要躲在一旁抽著悶煙或是連續猛抽菸，讓自己處在煙霧繚繞的環境中，所有的煩惱就可以隨煙霧消失。
2、香菸可以助興，調節氣氛
除了難過時會想起香菸，高興時也會想起吸菸，畢竟吸著煙的感覺舒服啊，自我感覺也非常良好。
遇見點高興的事或是好朋友相聚時抽著煙，會令人心情更加舒暢，還能助興。
3、香菸可使人鎮定，緩解緊張情緒
當處於緊張或異常興奮時，點上一支菸，煙可以起到“鎮靜劑”的作用，能減少緊張感。
最常見的是，開會前，做報告前，在面對重大事件時，似乎吸一支菸，心也就定了。
4、香菸幫助產生靈感，活躍思緒
馬克·吐溫曾說過：差不多所有作家都是“癮君子”。“癮君子”們在虛無漂緲的青煙中總能激發出靈感，創造出傳世之作。
事實並非如此，並不是因為吸菸能激發靈感，而是為了吸菸才吸菸的。
5、抽菸能提神醒腦
“半天不抽菸，整個人昏昏沉沉，想睡覺”
“趕緊來支菸”
“來來來，啊哈哈哈，我又滿血復活啦”
覺著抽菸能提神醒腦的場景一般出現在加班時、工作犯困時、通宵玩遊戲犯困時……
總之就是在精神難以集中時，點上煙，一支香菸裡所含的尼古丁能讓你瞬間活過來。
由此可見，吸菸的好處居然有這麼多。於是我們便開始擔心，是否離開了香菸就會剝奪吸菸時候屬於自己的所有的快樂呢？
事實上，正是因為咱們存在這樣的心理活動，心癮的種子才會萌芽。
而如果當你看完了吸菸的5大好處後，依然堅持著戒菸的心毫不動搖的話，至少能說明：你已經戰勝了心癮。
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