其實，人體的腸胃疾病，有相當數量的慢性疾病，都是拖出來的。但是，當這種拖延成為了身體的一部分，大家所能夠做的方式也只有一種，那就是儘可能的減慢、降低相應疾病的發生頻率，比如說大家經常忍受的慢性胃炎。如果要想減少這種病的病變程度，大家在生活中應該這樣去調理。
一、飲食的種類要全面，適當往高蛋白、高纖維食物傾斜
這類食物主要有兩個優點，一是可以為身體提供足夠、全面的營養，二是可以幫助腸胃排洩，而不至於導致糞便乾結。所以，對於這類食物的優點，大家可以用以保護自己的腸胃，尤其是慢性胃炎的發生，食物的刺激影響比較大，這類食物不僅可以減少刺激，又能補充身體所需營養，所以是非常合理、科學的。
二、食物的軟硬要適當，切忌吃太粗糙、質地較硬的食物
因為慢性胃炎的發生，跟食物有莫大的關係，所以患有該病以後，食物的力量就不容小覷。大家在平時的飲食中，應該以軟食攝入為主，這樣可以在減小腸胃負擔的同時，又給胃的黏膜以保護的作用。相反，粗糙的食物會對胃黏膜、腸道刺激太大，所以反而會加重胃腸的不適。因此，大家可以在吃飯之前，適當喝一碗溫湯，這對於胃腸也有很好的調養作用，同時還可以使腸胃提前進入預備消化階段。
三、食物的味道要適中，不要攝入太辛辣或者太鹹的食物
食物對腸胃的刺激，主要集中在兩個方面：一是胃腸的酶所帶來的自身消化，另一方面就是食物的味道刺激。一般來說，前者可以通過自身調理，但是對於食物的酸辣刺激等，還是要靠大家自己去管理。有了胃炎以後，飲食就不要想著味道重要，儘量以對胃溫和、刺激小的食物為宜。
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