12.03 不需要油炸的家庭自制油条!健康省心,原来面食还可以这样做


听说空气炸烤箱能炸油条,不费油还省事儿,对于一个长着中式胃又好奇的人来说,怎能错过,撸起袖子立马开动。

做好的油条面团如果油炸,可以省了二发的步骤,成品更酥脆,内部空洞也大。

相比而言,空气炸的油条,口感更实在,外脆里韧的感觉,还是和传统油条不大一样。好在,省油不怕胖,就着豆浆,我一样喜欢。


《空气炸烤箱版自制油条》

预计时间:90 mins ︱ 难度系数★★★★


不需要油炸的家庭自制油条!健康省心,原来面食还可以这样做


准备材料:

● 自发粉 200克

● 泡打粉 4克

● 小苏打 1克

● 盐 3克

● 牛奶 15克

● 水 112克

● 植物油 少许


◇ 操 作 步 骤 ◇


不需要油炸的家庭自制油条!健康省心,原来面食还可以这样做

干性材料称量好,用手抽搅拌均匀。


不需要油炸的家庭自制油条!健康省心,原来面食还可以这样做

加入牛奶和水,先用筷子搅拌成絮状,再用拳捶打折叠面团。


不需要油炸的家庭自制油条!健康省心,原来面食还可以这样做

盖上保鲜膜,醒发20分钟。(室温15度)


不需要油炸的家庭自制油条!健康省心,原来面食还可以这样做

20分钟后面团稍稍膨大。看某人在我的面团上干了啥。


不需要油炸的家庭自制油条!健康省心,原来面食还可以这样做

再将面团捶打折叠至面团光滑。


不需要油炸的家庭自制油条!健康省心,原来面食还可以这样做

在面团表面涂上植物油,用保鲜膜包好入冰箱冷藏一晚。


不需要油炸的家庭自制油条!健康省心,原来面食还可以这样做

第二天早晨取出面团


不需要油炸的家庭自制油条!健康省心,原来面食还可以这样做

将面团擀成长方形,上述面团长宽分别为32×12,厚度大概0.5厘米


不需要油炸的家庭自制油条!健康省心,原来面食还可以这样做

将面团切成12条,每两条重叠在一起。


不需要油炸的家庭自制油条!健康省心,原来面食还可以这样做

用筷子下压,造型


不需要油炸的家庭自制油条!健康省心,原来面食还可以这样做

如果用油炸,将面团稍稍拉长,直接下锅即可。用空气炸烤箱操作,还需要进行二次发酵。
将面团稍稍拉长,发入法棍模具,入烤箱发酵半小时。


不需要油炸的家庭自制油条!健康省心,原来面食还可以这样做

将面团放入预热好的烤箱,开启空气炸功能,190度烤10分钟,中途翻面。


不需要油炸的家庭自制油条!健康省心,原来面食还可以这样做

配上豆浆,美美的早餐。


不需要油炸的家庭自制油条!健康省心,原来面食还可以这样做

不需要油炸的家庭自制油条!健康省心,原来面食还可以这样做



分享到:


相關文章: