很多人會問，益生菌難道不是給小孩子準備的嗎？確實，在大多數人的概念裡，益生菌彷彿只是為孩子準備的，其實並不是，任何人的腸胃都是可以補充益生菌的！
據研究，在人體的腸道內，大約存活著100萬億個細菌，這些細菌可以分成有益菌、有害菌和中性菌三種，這些腸道菌群是隨著年齡變化的。年齡越大，體內的益生菌比例越低。
隨著年齡的增長，每個人腸道內的有益菌都會減少，有害菌會增多，所以成年人也需要補充益生菌。便秘、肥胖、年齡大、經常服用抗生素等人群，尤其需要補充一些益生菌來幫助腸道維持正常的菌群平衡。
關於益生菌，還有一些比較冷門的小知識，相信大多數人都不知道，跟著小淘來看一看吧！
益生菌在體內的重量超過大腦
一般人的大腦重量約3磅，一個健康的人體將有超過3.5磅的益生菌和生物體，我們的心重量只有0.7磅，我們的肝臟重約4磅，益生菌是我們身體最大的器官之一。
人體內的細菌可以環繞地球2.5倍
一個健康的人，有超過10-30兆益生菌和酵母，而只有1兆個細胞在體內，益生菌的數量超過細胞數10倍。如果將我們身體裡的細菌首尾相連，他們將環繞地球長度的2.5倍。
益生菌不止活在我們的肚子裡
最大數量的益生菌住在結腸，但也有數十億住在口腔、鼻腔、食道、牙齦的周圍，在肺的周圍。它們住在我們的胃、我們的腸道內、陰道、直腸周圍。在關節、腋窩下、在腳趾甲、腳趾間、尿路、尿路內和許多其他地方！
益生菌可對抗癌症、感冒和便秘
聽到益生菌可減少便秘，它可能不會令你感到驚訝。但可能會令你感到驚訝的是，益生菌對癌症也會發揮作用。許多益生菌已被證明可對抗病毒，如感冒、流感、輪狀病毒、皰疹和潰瘍。
益生菌可輕易殺死抗藥性細菌
其實，使用抗生素會造成抗藥性的超級細菌，益生菌能自如地擊敗這些超級細菌。健康人有完善的益生菌環境可以擊敗致病細菌。
我們的身體內有400株活的益生菌
根據許多調查研究，有超過400株益生菌居住在我們的身體。其中一些益生菌是永久居民，而其它一些是暫時的。有趣的是，只有20株佔75％的大規模的細菌，生活在我們的身體。
益生菌是使我們健康的細菌也是真菌
益生菌不同於正常致病細菌或念珠菌，益生菌與我們身體的生物體有一種共生關係。我們的身體和益生菌微生物，形成了共同防禦條約。雖然我們非常害怕細菌和真菌，但益生菌菌株是非常具體的有利於我們的健康。
益生菌食品已使用了數千年
有許多傳統的益生菌的食物是非常美味和健康的。這些食品數千年來帶給我們健康。食品如納豆、泡菜、豆豉、酸菜、酸牛奶等都有著非常豐富的文化遺產和藥用好處。
補充益生菌不會留在體內
有趣的是，沒有研究顯示補充的益生菌株會留在體內超過兩個星期。補充的益生菌菌株形成領域給身體內的益生菌，並讓它們增殖。
益生菌對女性健康作用關鍵
口頭補充益生菌和沖洗可以預防和治療陰道炎以及陰道病。同時，也有研究證明益生菌可以減少乳腺炎。
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