酱油鸡
酱油鸡是一道色香味俱全的传统名菜,属于粤菜系,在广东酱油鸡算得上是一道特色 家常菜菜,以米鸡为主料、酱油和料酒还有糖为调味料,操作简单。
用料:鸡,姜,酱油,水,糖
酱油鸡的做法:
一只鸡,不要太肥太大的。
对半开,洗净沥干水分铺到不粘锅里,内脏也一起放进去。
放原粒蒜头,葱结,姜片。
放酱油+水1:1,少许老抽、鸡粉、冰糖。
煮开了调成中小火盖盖子焖15分钟。
15分钟以后翻面盖盖子再焖10分钟。
基本上色就差不多好了,可以翻面再焖5分钟。
捞起砍件,基本一周吃一次,因为很喜欢吃鸡。下回出了巨好吃的焖鸡食谱!等我哟!
小贴士:鸡肉含丰富蛋白质,其脂肪中含不饱和脂肪酸,故是老年人和心血管疾病患者较好的蛋白质食品。对体质虚弱,病后或产后用鸡肉或鸡汤作补品食用更为适宜。
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