34歲的小張喜歡打麻將，是全村都知道的事情，很多人都笑話小張，說小張都34歲了還沒娶媳婦，跟麻將過一輩子，前幾天發生了一件事，事情是這樣的小張打麻將的時候，好好地就暈倒在麻將桌上了，可把和小張一塊玩麻將的嚇壞了，他們趕快把小張送往醫院急診，醫生說，幸虧送來的早，在晚上幾分鐘就沒救了，嚇得他們一身冷汗，趕快問醫生到底怎麼了，醫生說高血脂症。可是好端端的怎麼得了高血脂呢？原來是小張打麻將竟然玩到一兩點，然後打完麻將回家還吃東西，這樣的情況下就容易引起肥胖，高血脂了。今天我就和大家一起來了解一下這個高血脂。
那什麼是高血脂呢？
血脂為血液中所含脂類物質的總稱，血液中的脂類物質主要包括甘油三酯、磷脂、膽固醇，膽固醇脂和非脂化脂肪酸等。
血脂的來源有兩個，一是外來的及胃腸道吸收來的，二是內在的，由體內組織或者肝臟合成而來，在正常情況下，血脂易受食物及體內代謝的影響，通常所說的高脂血症，主要是指血膽固醇和甘油三酯升高，高脂血症是人體脂肪代謝異常的表現，主要分為三類，高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥和兩者的混合性高血脂症。
那高血脂對我們到底有哪些危害呢？
1、 心腦血管疾病，長期的血脂高，脂質在血管內沉積可引起動脈粥樣硬化，從而導致心腦血管等狹窄堵塞，進而引起冠心病心絞痛，急性心梗、高血壓病、腦梗塞。
2、 外周血管疾病，也是臨床較常見的疾病，動脈粥樣硬化如果發生在外周血管尤其是下肢動脈，可引起相應血管的狹窄甚至堵塞從而引起肢痛，嚴重的可能導致肢體壞死而截肢。
3、 急性胰腺炎，過高的甘油三酯可導致急性胰腺炎的發生，重症胰腺炎亦可導致死亡。
做好3件事，比藥強多了
第一點：飲食中常補含體恆月草酸的食物，可以平衡人體脂肪酸，可打破脂肪酸失衡狀態，其中所含的亞油酸、亞麻酸豐富，對血管清潔和疏通，降低甘油三酯和膽固醇，與植物甾醇相結合從根源上雙向調理血脂。
第二點：避免吃高膽固醇食物像動物的內臟和蛋黃等食物，經常食物膽固醇含量高，吃了加重體內膽固醇更高，容易引起病情加重。所以高血脂病人在平時應該減少脂肪和膽固醇的攝入量，高血脂病人一定要避免吃含膽固醇高的食物，比如動物的內臟和蛋黃等食物，經常吃這類食物會導致體內膽固醇更高，容易引起病情加重。
第三點：低鹽低脂低糖飲食患有高血脂的人群，通常都要很控制鹽油糖的攝入量，就是因為低鹽低脂低糖的飲食習慣對他們來說太重要了，可以明顯改善和控制高脂血症的病情，減少服用降脂藥的使用。所以說，建議大家在日常的飲食中，多倡導低鹽低脂低糖的飲食，那些飲食油膩、辛辣等刺激性食物，要少攝入。
希望高血脂患者早日康復！
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