孩子的成長中，家長最擔心的一件事就是孩子的健康。但是孩子成長髮育之路不可能一帆風順，總會出現感冒、發燒、腹瀉的等磨難，生病不僅折磨的是孩子，更折磨的是家長，傷在孩身痛在娘心。這是由於孩子的免疫系統發育不成熟，免疫力較低，所以很容易生病。
但是也有一些孩子不怎麼生病，每當遇到這種孩子時，家長很是羨慕，想要知道孩子不容易生病的秘方，殊不知根本就沒有秘方，只不過是孩子在生活中做到了這幾點。
不怎麼生病的孩子自身都有哪些個特點呢？
1、作息正常
睡眠對孩子來說很重要，尤其是幼兒，嬰幼兒時期的孩子睡覺的時間最長，是因為孩子的身體內的器官還沒有發育完全，只有處於睡眠中，器官才能很好的發育。在者生長激素分泌最高的階段就是晚上九點到凌晨一點，九點前睡覺孩子的身體會處於滋補或休養的狀態。只有作息正常，晚上休息好了，孩子第二天才有活力，身體機能運轉起來，精神狀態好，不僅長得高，抵抗力也強。
2、飲食健康
孩子身體需要的營養90%來自於飲食，如果孩子不好好吃飯，挑食、厭食或者飲食吃得不對，都會對孩子的脾胃造成一定的負擔，很難吸收營養，免疫系統發育不善。時間長了，孩子的抵抗力越來越低，容易生病。
在者現在的食物種類繁多，孩子在面對花樣豐富的食物時，很難把控住自己，經常被一些鮮豔的食物所吸引，飯吃的越來越少，零食吃多。這些零食裡面多數有添加劑，對孩子的健康是有危害的，所以家長要學會說“不”，不要一味地縱容孩子，家長對孩子的縱容，其實是在傷害孩子。所以，飲食健康的孩子，很少生病。
3、母乳餵養
母乳中含有許多孩子身體需要的營養物質，這些營養足夠孩子的正常發育需求，而奶粉中的營養物質是一定的，是根據母乳特製得，但是即便是特製得，在生產中也避免不了出錯，一步做錯，就會影響孩子的身體健康。相對奶粉而言，母乳就比較安全，可以提高孩子的免疫力，所以吃母乳長大的孩子，身體素質都比較強，不容易生病。
4、講究衛生
人們常說處女座的人有潔癖，對衛生要求特別嚴格。不是處女座的一些人對衛生要求也挺嚴格，講究衛生是一個家庭習慣。習慣乾淨的父母孩子往往也會比較講究清潔。
有些孩子，別看年紀小，對衛生要求特別嚴，隨時隨地洗手，不讓身上與衣服上有一點灰塵，越是講究衛生的孩子，越不容易受到細菌和病毒的侵襲，相對的免疫力很足，不容易生病。
5、經常運動
我們都知道運動有益於身體健康，可以強身健體，運動不僅能增強免疫力，還能促進腸蠕動，讓孩子的胃口大開。多帶孩子去戶外走走，做些運動，但是運動要適度，選擇適合孩子的運動。
想讓孩子少生病，家長應該怎麼做？
1、按時睡覺
孩子正處於一個比較貪玩的年紀，對時間把控不好，所以家長能夠一定得要督促孩子休息，把控好孩子的睡眠時間，養成良好的睡眠習慣，不要因為貪玩而影響身體發育，使身體的抵抗力下降。
2、按時吃飯
按時吃飯，飲食健康也是家長必須監督的，注意孩子的營養均衡，切不可一時心軟，縱容孩子挑食，否則吃得再多，營養不均衡也是對健康沒用的，合理搭配才是王道。
3、經常運動
不要因為孩子年齡小，不捨得孩子吃苦，就不讓孩子運動，只有經常運動的孩子的免疫力才會增強。尤其是體弱多病的孩子，更應該多運動，強身健體，提高免疫力。
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