其實，糖尿病雖然是一種終身性的疾病，一旦患上，就甩不掉、趕不走。但它並不是一種突如其來的疾病。糖尿病的形成，有一個逐漸積累的過程，在這個過程中，我們有6次機會，抓住它，興許就能躲過去：
1.嗓子發乾
找不到原因的嗓子發乾，尤其早上起床唇乾舌燥者。
2.皮膚瘙癢
因皮膚抵抗力減弱，經常會發癢，女性患者有時會癢及陰部，如果皮膚受傷，容易感染腐爛，還會長疥瘡。
3.多尿口渴
有多尿、口渴多飲或有近期不明原因的體重減輕。
4.多食
由於血糖不能進入細胞，不能為細胞利用，則會刺激大腦的飢餓中樞興奮而多食，使進食後無飽腹感，滿足感，於是進食次數和進食量都明顯增多。
5.陽痿
男性糖尿病患者併發陽痿率可高達40%～60%。所以男性一旦出現與年齡不相稱、無法解釋的陽痿應警惕是否患上糖尿病。
6.雙腳發麻
下肢對稱性麻痺、針刺感、灼熱感或蟻行感。
7.昏睡
昏睡是很嚴重的症狀，但並不一定就是末期的表現，有的患者在初期就有昏睡症狀，尤其是年輕人最多。引起昏睡時，會作嘔，嘔吐，感到腹痛等消化器官的症狀，所以容易被誤認為急性闌尾炎。
以上就是糖尿病的早期信號，如果患者能夠在第一時間，發現身體異常，及時監測血糖，採取防控措施，糖尿病興許就不會來。
國哈佛醫學院醫學副教授阿龍·賽普拉斯提醒說："患糖尿病後，不及時控制血糖的時間越長，發生心臟病、腎病、失明等嚴重併發症的風險就越高。"所以，糖尿病患者控制住血糖是關鍵，以下3種食物對糖尿病人有幫助：
1.番石榴茶
將熱帶生果番石榴的葉單調後，用熱水浸泡而成。它能進步周圍安排對葡萄糖的利用率，並推動胰島素與受體的聯絡。日本琉球大學的查詢發現，沖繩區域糖尿病的發病率較低，就與當地人愛喝這種茶有關。
2.糖尿靈
用法：取八九朵綠蘿花，開水沖泡，代茶飲。
3.大豆
大豆含有大豆蛋白、纖維素與多糖，對胰腺有良好的作用，能促進胰島素 的分泌，從而使血糖下降。
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