高血脂的症狀有哪些？
1、瞼黃疣
瞼黃疣是是指眼臉上會有淺黃色的小皮疹，這是中老年婦女高血脂的常見症狀。剛開始時皮疹為米粒大小，嚴重時會長滿整個眼瞼，影響美觀。
2、黑斑
有些高血脂患者會在短時間內在面部、手部出現較多黑斑，這種斑塊比老年斑大一些，顏色比較深。會感覺記憶力、反應力明顯下降。
3、冠心病
冠心病是高血脂常見症狀之一，這是因為油脂長期在血管積累，引發動脈粥樣硬化，會引起冠心病、動脈疾病等，會出現心絞痛、心肌梗死、腦卒中、間歇性跛行等情。
4、高血脂症眼
有部分高血脂患者的角膜弓和脂血癥眼底發生改變。角膜弓被人稱為“老年環”，如果發現有40歲的人有“老年環”，那大部分是有高血脂症了，而且家族性高膽固醇血癥多
5、頭昏腦脹
高血脂比較嚴重時會出現心慌、胸痛、乏力、氣短、不能說話、肢體麻木、口角歪斜、頭暈目眩、頭痛、胸悶等症狀，很有可能會誘發冠心病、腦中風等嚴重疾病。
高血脂如何預防？
1、飲食清淡
我們平時多吃清淡的食物，以素食為主，肉食為輔；少吃動物內臟、動物脂肪及甜食；晚餐不宜過飽；不吃葷腥味重的食物；以免甘油三酯水平升高，增加血液黏稠度，促使高血脂的出現。
2、生活規律
預防高血脂，平時的生活習慣一定要有規律。適當參加體育鍛煉，保持良好的心態，學會管理自己的情緒，避免走極端、情緒過分激動，不要太過勞累，少熬夜，這樣才能讓脂質代謝維持在正常狀態。
3、堅持運動
冬天相對於夏天更容易誘發高血脂，因為隨著氣溫的下降，大家的運動量也會減少。長期不運動，特別是在辦公室工作的人，脂肪會堆積，血液流動過慢，容易出現高血脂。
4、定期檢查
無論年紀多大，我們都要養成定期體檢的習慣，可以幫助及時瞭解身體健康狀況，及早防治疾病。
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