上一期咱們聊了關於壓縮衣褲選擇的話題，本期咱們來聊聊關於健身手套的話題。
說到這很多人會有一個疑問，健身時候到底該不該戴手套？反對戴手套的人群理由：健身房裡面很多器械就是根據人體工程學設計的防形握柄。戴上手套後掌心會變厚，握感下降，甚至出現抓不牢的情況。還有部分大肌霸會認為只有新手才會戴手套，滿手老繭才是老司機的象徵。
護腕顧名思義就是手套能夠起到保護手腕的作用。由於手腕活動自由度較高，所以穩定性非常低。尤其是在大重量推舉的時候，很容易對手腕產生較大的壓迫力。在沒有任何保護措施的情況下，很容易導致手腕扭傷的風險，嚴重的可能導致手腕筋膜炎。此時戴有護腕功能的手套非常有用，手套下端的彈性帶繞緊後，它能幫助你固定手腕提升穩定性。
2.練背日推薦：帶助力功能的手套
背部肌肉發達的老司機是否經常會遇到這種情況：小臂已經力竭了背闊肌還沒刺激到位？在練背的時候我們通常做的幾個動作引體向上、槓鈴划船、高位下拉等動作都需要手掌去抓緊器械，而小臂肌肉會優先於背闊肌疲勞（小重量遇到此問題考慮肌肉發力動作規範改善，這裡指大重量訓練，例如：負重引體向上、大重量划船、高位下拉和硬拉等動作）。這樣助力手套可以幫助解決此問題
助力手套戴上後，掌心處的牛皮捲住槓鈴杆，利用反向旋轉可以達到越握越緊的效果，使用後大大加強了手掌的鎖緊力度
3.練手臂肩部日推薦：輕薄款手套
練手臂肩部時候手腕會經常活動，比如俯身飛鳥、俯身啞鈴屈臂伸、彎舉等這些動作手腕勾起刺激更強烈，
健身手套的選擇你get到了嗎？今天就為大夥介紹到這，歡迎大家在評論區留言。謝謝！
分享到:
閱讀更多 大虎健身 的文章
