健身這件事情總是存在一些不起眼但又扎眼的爭議 。現在的網友們對健身的評價褒貶不一，甚至還有那種看似很專業的帖子，說什麼健身運動導致心率加快，新陳代謝會被提前透支。更甚者還認為靜養才是最好的長壽秘訣，這裡並不是否定靜養的所有優點，但提倡這個觀點的卻否定了“生命的運動”這句話，他們認為健身運動雖然能夠練出一身強健的肌肉 骨骼，健身的人都是被這些所迷惑，不但並不能保證“細水長流”，看似是在健身養身，其實是在揮霍生命。
不知道有長期健身習慣的人看到以上那些言論會作何感想，筆者就是一個常年健身的人，看了之後不由得一驚，嚇得趕緊扔掉手中12.5㎏的啞鈴。這種否定健身意義的言論比比皆是，大都是以偏概全。我們本著存在即合理的原則，不去過多的評價這些。其實就是每個人生活習慣的不同，不願去訓練不願去健身，也沒人逼你，開始抹黑並否定他人的生活就不厚道了。
那麼健身的人真的會普遍“短命”嗎？相信有不少網友也看到過某個年輕的健身狂人在睡夢中離開這類的新聞，但也只是極個別的例子，那個25歲的小哥是有先天性心臟病的，像他那種身體有恙卻還持續高強度訓練自然是不提倡。即便是健康的身體也不要為了追求某種效果而無節制的訓練，那樣同樣會造成身體的損傷 得不償失。
說健身對身體有不良影響的請看另外一個例子，施瓦辛格大家都熟悉，他是健美界的傳奇人物，從十幾歲的時候就開始健身，由於有段時間心臟出現問題，他動了手術，而在他恢復以後又重新出現在了健身房裡，並持續訓練，已經年過七旬的年齡著實讓人感嘆，這個活到老 練到老的例子有幾個人能夠效仿得了？
健身圈兒不算什麼，在更加受爭議的健美界，長壽的健美運動員也不在少數，無論如何都解釋不了健身 練肌肉就會使人透支生命這種說法。那麼說出這種話的人到底是什麼意思，為什麼會這麼說呢？
首先他們肯定是不健身的，他們可能是因為懶，懶得去運動，更不要提去健身訓練，要想懶得心安理得，總得找出一些由頭吧，所以就有了那些以偏概全的言論。
健身者普遍“短命”這種說法沒有根據，自然是不能當作“真理”去看待。合理科學的去運動健身更是有益於身體的，對人的改變也是由內而外的。
你聽過哪些反對健身的語言？都是怎樣說的？
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