糖尿病真的是越來越常見，也越來越低齡化，也有不同程度的糖尿病，嚴重的天天打胰島素，路都走不了，還得各種併發症。得了糖尿病，就是終身的事情，無法根治，在生活中我們通常說這是一種“富貴病”。
在上海體育學院經常會看到一位70歲的退休大爺跑步，即便現在是三伏天，他依舊每天跑步，因為跑步就是他現在的工作，跑步就是他的命！
大爺稱“堅持跑步已經10多年了，每次都會跑上20公里左右”，他在還沒退休時患上了糖尿病，之後受妻子影響開始運動。他說，曾經的願望只是活過退休，拿一個月退休工資，而現在已經“跑掉”了毛病。
這位大爺表示，不管天氣熱不熱，40度也會跑，每天都會跑20公里，大概就是一個半馬的距離，有時還會跑25公里，身上的毛病全跑掉了。他還介紹說，自己60歲的時候全馬還能跑進3小時，很多年輕人都不如自己。不知道有沒有跑過馬拉松，3個小時跑完全馬，那真的是牛逼哄哄了！
57歲還沒退休的時候患上了糖尿病，還有併發症，在醫院出來的時候連路都不能走，心情很低落，每天要吃各種藥，還得打胰島素，當時的願望是，只要能活過退休，哪怕拿一個月的退休金就好！但因為跑步，改變了他的命運！
大爺談起自己跑步，還笑著說這還得感謝自己的老伴，老伴每天吃完飯就去跳廣場舞，以前還特別不理解，就覺得這有什麼好跳的。後來生病後，老伴就帶著他去廣場鍛鍊，那時候還走不動呢，要人扶著才能走路慢慢挪過去的。
經過鍛鍊，他的血糖開始慢慢下來，能夠跑步的時候就拼命的跑，每天一身汗，但那個時候出的都是虛汗，鞋子都能倒出水來。堅持跑了兩年後，大爺再到醫院去檢查，身體的各個指標均已達標，他高興的不得了。
大爺說，生命在於運動很簡單的道理，但是真正能理解的人非常少。他表示自己如果兩三天不跑，糖尿病和痛風又會找上門，只有跑步才能擺脫病痛的折磨，雖然病根跑不掉，
但起碼跑步讓自己保持了健康，只要能動就會一直跑下去！他希望再過3-4年，能完全控制住糖尿病。說實話，能看到他能跑起來運動，我就覺得很棒了，不要說能將什麼病跑走，畢竟我看過太多糖尿病臥床不起，或者走路都走不穩的。
能動的時候就動動，不要怕辛苦。但是如果你是糖尿病患者，看到這個消息，不要輕舉妄動，畢竟每個人情況不同，一般醫生只是建議多走路就行，要是輕微的糖尿病，能跑還是可以跑的。
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