常喝酒的人,身體會慢慢出現「3個變化」,是時候戒酒了

在當今社會,不論你是在農村還是在城裡,大大小小的餐桌都離不開酒。雖然你知道酒喝多了傷身,但喝酒總是在所難免。

還有的人到了一定年紀,甚至對酒產生了依賴:高興了也喝酒,不高興也喝酒。可是,喝酒雖好,也是不能貪杯的,長期喝酒的話對身體的傷害很大。經常喝酒的人,身體有“3個變化”。

常喝酒的人,身體會慢慢出現“3個變化”,是時候戒酒了

《中國居民膳食指南》(2016)就建議,男性一天飲用酒精量不超過25克,女性不超過15克,否則即為飲酒過量。

25克酒精量是什麼概念?大概換算下,記住:

  • 白酒:每次不要超過1兩
  • 啤酒:每次不要超過一瓶
  • 紅酒:每次限制在一紅酒杯左右

可幾乎大部分的人群都達不到這個標準,反而是長期處於過量飲酒的狀態,對身體健康的傷害也是不可逆轉的。最新的一項調查表明,酒精消費者人群中過量飲酒的比例為49.1%。這意味著,大約一半喝酒的人都喝過量了!

常喝酒的人,身體會慢慢出現“3個變化”,是時候戒酒了

常喝酒的人,身體會慢慢出現“3個變化”

變化一:腸胃變差

酒精會造成胃粘膜的損傷,引起上腹飽脹,反酸,噯氣等症狀,其中以食慾減退和腹脹最為常見。腹瀉也是gan ai較為常見的消化道症狀,國內外均有報道,發生率較高,易被誤認為慢性腸炎。

常喝酒的人,身體會慢慢出現“3個變化”,是時候戒酒了

變化二:面色變差

喝酒多的人臉色普遍不好,而臉色發黃是肝臟疾病的徵兆之一,前面提到喝酒會持續傷害肝臟,肝臟受損後對酒精的解毒能力退化,再喝酒的話就會加重肝臟的負擔。

常喝酒的人,身體會慢慢出現“3個變化”,是時候戒酒了

變化三:酒量變差

很多人以為喝多了酒量自然提高,但過量酗酒的人,酒量會慢慢變差。有些人,平時酒量很大,然而現在變得喝一點之後就感覺“醉了”,這種徵兆提醒您肝臟功能下降,肝受損了,肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛,所以導致“醉酒”的感覺越來越明。

常喝酒的人,身體會慢慢出現“3個變化”,是時候戒酒了

當這些信號出現,就說明你的身體受到了“酒”的傷害,也提示著你不能繼續喝酒了,再喝下去可能導致嚴重後果。

喝完酒以後,應該立刻解酒

喝完酒以後,應該立刻解酒,不然,酒精長時間留在體內,對身體的害處極大。據測試,兩瓶啤酒就超過了肝臟的承受力。男性的肝臟一次性對酒精攝入量,只能分解30克左右,超出來的會流於其中毒害肝臟。

大涼山有一種天然麥茶,是解酒護肝的天然良藥

黑苦蕎茶是大涼山的特產之一,涼山是世界苦蕎麥的起源中心和遺傳中心,有人說過“世界苦蕎在中國,中國苦蕎在涼山”。

苦蕎茶並不是普通的發酵茶葉,而是一種採用涼山地區特產的苦蕎麥製成的穀物代用茶,黑苦蕎茶是將黑苦蕎經過篩選、烘烤等工序加工而成的衝飲品。

常喝酒的人,身體會慢慢出現“3個變化”,是時候戒酒了

根據明代李時珍編撰的《本草綱目》的記載:“苦蕎麥性味苦,平,寒,實腸胃,益氣力,續精神,利耳目,能練五臟滓穢,降氣寬腸,磨積滯,消熱腫風痛”。所以苦蕎茶的對於飲酒,醉酒的後的種種不良均有非常理想的作用。

苦蕎茶對飲酒過量人士極具保健作用,因為黑苦蕎富含支鏈澱粉,含大量凝膠黏液,能有效地保護胃粘膜,其次,苦蕎槲皮素具有顯著的降酶作用,對肝具有明顯的保護作用。

不論喝酒前、喝酒時或者喝酒後來一杯,解酒效果好又護肝。經常飲酒過量的人和經常在飯店用餐的人,黑苦蕎茶能很好解膩與解酒。


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