紫薯山药饼,无油无水,不发面不揉面,润肺助消化,外焦里糯

昨天做南瓜饼剩下一些紫薯,想着把它处理掉。

我跟Happy两个在超市里转了一下,发现有铁棍山药,想着小家伙最近偶尔会咳嗽两声,我就想买一些给他吃

可是这小家伙真心不好伺候,山药炒着不吃,蓝莓山药泥也不吃,炖个汤或者纯糖的山药泥倒是吃得很好。炖汤的话,紫薯处理不掉啊;纯糖的山药泥,要放不少白糖也不太健康;做紫薯山药泥的话,需要用油防粘连。既然要处理紫薯,还要给他吃山药,干脆今天试试山药紫薯饼,换个做法,说不定他就爱了呢?

最重要的是山药紫薯饼可以不发面、不揉面、不用油,还可以当主食,山药来一点点糖,加上紫薯本身的甜味,可以有效降低白糖的用量,感觉很健康啊!

说干就干,回家我就开始操作起来。欢迎大家强势围观!

一、食材准备

去皮铁棍山药150g

紫薯150g

糯米粉100g

牛奶30ml

白糖15g

二、制作步骤

1、和面

(1)紫薯、山药去皮洗干净,切片装盘,入蒸锅蒸熟(10分钟左右)

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(2)山药取出,趁热加入15g白糖,用勺子捣成泥,加入50g糯米粉,揉成一个光滑的面团,放在一旁备用

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(3)紫薯取出,捣成泥,加入50g糯米粉中,淋入30ml牛奶,揉成光滑的面团,放在一旁备用

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2、制作山药紫薯饼

(1)山药面团和紫薯面团分别揪成小剂子(我每个面团揪了10个)

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(2)取一个紫薯剂子和一个山药剂子,用手揉成小圆球,依次揉好所有剂子,放入盆中备用

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(3)取一个月饼的花样,将小圆球放上去,用手压扁,利用虎口整理一下边缘,轻轻取下,放在一旁,依次做好所有的小圆球

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3、烙山药紫薯饼

(1)电饼铛不用刷油,直接预热,锅热后,放入紫薯山药饼,不盖盖子,烙1分钟定型

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(2)1分钟后翻面,盖上盖子,烙30秒,继续翻面,此后不用盖盖子,来回多翻动几次,直到饼子两个碰在一起不粘连就可以啦(饼上锅到出锅,全程5分钟)

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三、温馨提示

1、紫薯、山药蒸熟后,直接弄成泥,给小朋友们吃也是不错的。

2、蒸熟的紫薯、山药,可以分别加入一点点牛奶和糖,用模具做成紫薯山药糕也很美味。不过,制作的时候比较容易粘,所以需要撒熟的澄粉或者刷熟油。

3、没有月饼花样的,可以直接用手压成小圆饼。

Happy妈妈的话:

这是吃什么系列的第51篇文章,希望大家喜欢。

今天前半天几乎都在Happy奶奶家里帮忙收拾家务,下午吃完饭,带着小的急急忙忙逛了个超市,买了一些蔬菜和存粮,就奔回来家啦。

在奶奶家已经吃过了,小的回家还要吃东西。没办法,本想着明天做的饼子,只能今天做了,给他当零食吃也是不错的。

烙的紫薯山药饼和平时做的紫薯山药糕口感完全不一样,山药糕从里到外细腻绵软,山药饼呢,内里软糯,外边脆脆的,加上糯米粉,饼子的口感也有嚼劲。

不过感觉印了花,作用不是很明显,烙完后,一上颜色,花型没有不烙的时候好看啊!你们觉得呢?

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