减肥何必太麻烦?论高效,我只推荐这3点!

这个问题因人而异,我希望大家先坚持一个月再去看答案,不要因为个别案例的失败而让自己泄气,有没有用自己实践了才能知道。

这个期间很多人会频繁的称自己的体重,在我看来大可不必,你可以每三天或者每周称一次,并做好记录,以便做出调整。而频繁的称重只会给自己带来太大焦虑,影响减肥计划的实施。

减肥何必太麻烦?论高效,我只推荐这3点!

好了,这一期的分享就到这里了,如果你有什么想要了解的动作,可以给我留言。

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