最适合在秋冬吃的一道菜,营养滋补,下饭还不长肉!

最适合在秋冬吃的一道菜,营养滋补,下饭还不长肉!

最适合在秋冬吃的一道菜,营养滋补,下饭还不长肉!

鲫鱼炖豆腐

最适合在秋冬吃的一道菜,营养滋补,下饭还不长肉!

【食材】

鲫鱼3条、豆腐100克、香菜2棵、

花椒少许、生姜2片、蒜粒3粒、

葱2棵、干辣椒3个、料酒1汤匙、

酱油2汤匙、盐适量

【做法】

1、准备好所需食材、鲫鱼清洗处理干净,豆腐划成小方块

最适合在秋冬吃的一道菜,营养滋补,下饭还不长肉!

2、将鲫鱼先用料酒腌渍五分钟,再裹上面粉

最适合在秋冬吃的一道菜,营养滋补,下饭还不长肉!

3、锅预热倒入油,烧至6成热时,放入鲫鱼,锅拿起慢慢摇晃,煎至微黄翻过来煎另一面

最适合在秋冬吃的一道菜,营养滋补,下饭还不长肉!

4、将煎鱼多出来的油倒出,锅内倒入酱油、生姜、辣椒、花椒、蒜粒,焖半分钟;

最适合在秋冬吃的一道菜,营养滋补,下饭还不长肉!

5、鱼上色均匀后,放入一碗半凉水,慢火熬煮10分钟左右

最适合在秋冬吃的一道菜,营养滋补,下饭还不长肉!

6、汤汁浓稠的时候放入盐、味精、料酒、葱段熬一分钟,将鱼盛出装入盘子里,锅内鱼汤留下

最适合在秋冬吃的一道菜,营养滋补,下饭还不长肉!

7、放入豆腐块煮3分钟左右,去生即可

最适合在秋冬吃的一道菜,营养滋补,下饭还不长肉!

8、撒入葱段、香菜,即可关火将豆腐装进鱼盘

最适合在秋冬吃的一道菜,营养滋补,下饭还不长肉!

本图文转自@做饭很简单

最适合在秋冬吃的一道菜,营养滋补,下饭还不长肉!

▼长按二维码→识别图中二维码→关注

- 吃喝玩乐大搜索 -

ID:chwl876

每天17:00-19:00 北京文艺广播FM87.6

商务合作电话:18801318005


分享到:


相關文章: