滋補健脾,增強體質,用1碗麵就可以做出好吃的美味,孩子很愛吃

家常肉夾饃

滋補健脾,增強體質,用1碗麵就可以做出好吃的美味,孩子很愛吃

材料

1.麵餅1個

2.鹽1勺

3.五花肉200克

4.醬油1勺

5.料酒1勺

6.八角2個

做法

1.燒一鍋清水,水開後放入洗乾淨的五花肉,加入一些蔥段、料酒;待煮到泡沫扶起,撈出泡沫,直到不出泡沫為止,將肉乘出備用。下來開始和麵,加水,加酵母粉,只到和成麵糰,放置一旁,讓它自己醒發,醒發時間為4小時最佳。

2.開始燒油,當油燒開時,加入蔥姜爆炒,放入備用的五花肉,加入一勺料酒,一勺醬油(老抽),翻炒到肉全部變為紅色為止,這是加入水,水沒過肉為止,這時加入桂皮一段,八角2個,鹽適量,蔥姜若干,這時將火調小,蓋上鍋蓋開始燜煮,時間為3-4小時,直到肉煮爛入味。

3.將麵餅放到鍋中煎熟

4.將炒好的肉切碎,將麵餅切開,裡面放入肉,生菜,蔥末,然後澆上醬汁就可以吃了

荷葉糯米雞

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材料

鮮荷葉1張 糯米250克 雞肉 幹香菇 竹筍 豌豆

【調料】蠔油 料酒 老抽

做法

1.糯米提前浸泡2小時以上,然後上蒸鍋蒸熟,水量約為平時蒸米飯的1/3吧,看個人喜歡的口感了。當然如果跟蒸米飯一樣多的水的話蒸出來就有點粥的感覺了!

2.雞肉洗淨切小塊,用料酒、蠔油、生抽、幹澱粉醃15分鐘(最好用雞腿肉,比較嫩滑,我懶得拆骨頭就用了雞胸肉);

3.幹香菇溫水泡發,洗淨,切丁;竹筍切丁,入鹽水中焯燙下後撈出;豌豆也入沸水中快速焯燙一下;

4.鍋入油,熱後倒入雞丁,再調入少許老抽和蠔油快速翻炒;

5.倒入竹筍、香菇和豌豆,調入適量鹽,快速炒勻後關火;

6.將蒸熟的糯米飯倒進去拌勻;

7.鮮荷葉入沸水中焯燙一下,然後撈出衝淨,上面鋪上“6”中的材料;

8.9.用荷葉把糯米飯包上,用繩子繫緊(懶得分塊了,一個就ok)。上蒸鍋蒸15分鐘(火不用很大,因為食材已經經過初次加工,慢火可以讓荷葉的清香慢慢滲入)。

椰奶紅豆糕

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材料

椰子粉、紅豆、椰子汁、吉利丁片、白糖

做法

1、將紅豆洗淨加水,浸泡一整天(我浸了有8小時吧)。

2、紅豆放入鍋中加足水,大火燒開。

3、轉中火30分鐘,中途往裡加點白糖進去。

4、等鍋中的水快要燒乾時,關火。

5、乘熱加入椰子汁,放入椰子粉,攪拌均勻。

6、將吉利丁片放入冰水中泡軟。

7、等紅豆涼得溫溫時,放入泡軟的吉利丁片。

8、等加了料後的紅豆涼透,放入保鮮盒。

9、入冰箱冷藏3小時就可以吃嘍!食用時切塊。

滋補健脾,增強體質,用1碗麵就可以做出好吃的美味,孩子很愛吃


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