近些年來，高血脂患者的人數正在逐漸的上升當中。高血脂，是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。一般成年人空腹血清中總膽固醇超過5.72mmol/L，甘油三酯超過1.70mmol/L，可診斷為高脂血症。那麼，患上了高血脂該怎麼辦呢？
患上了高血脂該怎麼辦呢？
1、合理服用藥物。高血脂作為一種常見的慢性疾病，在藥物治療方面是不可以突然間停止的，而是應該合理服用藥物以進行長期的血脂控制。一般來說，以降低血清總膽固醇和LDL膽固醇為主的有他汀類和樹脂類，以降低血清三酰甘油為主的藥物有貝特類和煙酸類。
2、嚴格控制飲食。很多高血脂患者在患病之前的飲食都是大魚大肉，多油多鹽的。因此，在患上高血脂之後，不建議再攝入含有膽固醇過多的食物，例如動物腦子雞蛋等。同時，可以多吃一些蔬菜水果等具有可以降低血漿中膽固醇水平的食物。
3、控制體重。在肥胖人群當中，血漿的總膽固醇含量明顯的高於同齡的非肥胖者。在步入中年之後肥胖者也更容易患上高血脂，剛肥胖者的體重減輕之後自然血漿當中的膽固醇就恢復到了正常的水平。
4、進行適當的體育鍛煉。通過體育鍛煉可以消耗高血脂患者當中過量的脂肪，不但可以增強患者的心肺功能，還可以明顯的達到降低體重，以及血漿當中膽固醇水平的效果。
5、保持健康規律的生活習慣。例如日常生活當中早睡早起，三餐進食8分飽，保持積極健康的心態，不要抽菸喝酒。
哪些人容易患上高血脂？
1、長期久坐不運動的人。高血脂是一種代謝性的慢性疾病，食物攝入過量時，如果有多進行運動，還可以通過運動來幫助消耗過多的熱量。而長期不運動的人，如果飲食上不控制，又缺乏運動，很容易攝入過多的脂肪無處消耗。只能在身體沉積，導致血脂升高。
2、長期吃肉不控制，而且喜歡紅肉。紅肉，指的是平時日常生活中常見的豬牛羊肉。這類肉是人體攝取能量的重要來源，有著豐富的蛋白質和維生素，但其含有的飽和脂肪酸很高，長期食用很容易誘發高血脂。
總之，高血脂患者一定要在配合藥物治療的同時，做好飲食干預。如此一來，兩者結合，控制病情的效果才會最好。
本文指導專家：
中華醫學會心血管病學會會員，獲得北京市科技進步獎，擅長治療高血壓，冠心病，高血脂，成人先天性心臟病，心力衰竭和心律失常的診斷與治療，先天性心臟病的非開胸手術，起搏器植入術等各種心血管介入診斷和治療。
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