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平菇是我们日常生活中食用比较多的菌类之一了,平菇富有大量的营养,可以说是老少皆宜,食用平菇时能够吸收蛋白质、脂肪、碳水化合物、还原糖、纤维素、平菇素等,能保健好身体。
今天就给大家分享一下平菇的几种做法,非常下饭,光是看着就留口水。
蘑菇炒肉丁
材料:平菇、猪肉丁、小葱、姜丝、盐、料酒、生抽、蚝油、五香粉
做法:1、平菇洗干净,用手把平菇撕成均匀的长条状,锅中烧开水,放入平菇;
2、煮3—4分钟后关火,控干水份;
3、锅中热油,放葱段、姜丝、肉丁,加料酒,炒至肉丁变色;
4、下平菇,翻炒均匀,放生抽、蚝油、五香粉、食盐,再翻炒几遍;
5、出锅,装盘,撒小葱,一盘香喷喷的平菇炒肉丁就完成了。
干炸平菇
材料:蘑菇、面粉、鸡蛋、油、盐、十三香
做法:1、蘑菇撕成条,加入盐和十三香腌半个小时;
2、碗内打入三个鸡蛋,加入面粉和少量盐;
3、加入水,搅拌均匀,搅成面糊;
4、加入腌好的蘑菇,裹匀面糊;
5、锅内倒入油,加入炸至金黄即可。
6、装盘,可以拿椒盐沾着吃,超级美味喔。
凉拌手撕平菇
材料:平菇、青红椒、水、葱、姜、糖、盐、醋、生抽、香油
做法:1、平菇冲洗干净,用手撕成条,不要撕的太细,避免焯水后会更小;
2、青红椒洗净,切丝;
3、锅中烧水,另外准备一盆凉水,待会焯平菇的时候过凉用;
4、水烧开后,平菇倒进去,开水中烫一下;快速捞出过凉;捞出后再放入开水中烫下;捞出后再快速过凉。再放回锅中烫下,再过凉。在开水中烫3次,过凉3次就熟了;
5、平菇过凉后,捞出来,攥干里面的水分,把青红椒丝放进去;
6、放入葱姜末,糖﹑盐﹑醋﹑生抽﹑香油各适量;
7、用筷子拌匀,盛碟子内,既可食用。
平菇鸡蛋汤
材料:平菇、鸡蛋、料酒、盐、生抽、水、淀粉水、食用油、香油、香菜、葱、胡椒粉
做法:1、将新鲜的平菇洗净,撕成薄片,在沸水中略烫一下,捞出待用;
2、葱和香菜切小段,将鸡蛋磕入碗中,加料酒、少许盐搅匀,用水勾芡少许淀粉;
3、锅中倒油烧热,葱花爆香,下平菇煸炒几下,加生抽,倒入适量水、加盐烧开;把勾芡好的淀粉倒进去;然后倒入鸡蛋液;加胡椒粉;
4、再倒入切好的香菜煮开淋上香油即可。
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