提到鄭多燕，很多人都不陌生，就算沒有看過她的減肥的視頻，也一定聽說過她，作為韓國的減肥女王，她的減肥操讓不少的人跟風，小編的朋友曾經跟著跳過一段時間，半個月每天40分鐘，一個月下來，身體的體重一斤都沒有減少，但是提醒卻好了很多，腿部和臀部的維度都有了很大的改變，身材變的更加的緊緻，上下樓都特別的輕鬆。
韓國電視臺曾經做過一個實驗，讓教練帶著體重超過兩百斤的超重者們減肥，但是出乎意料的是，沒有教練敢來挑戰，因為由於肥胖，很多學員減肥過程中不能借助藥物。但是最後得結果，要求健身女王，鄭多燕，結果不得而知，鄭多燕帶著減肥者減肥成功了。
神奇的是，這些學員不僅體重降低了，而且身材也被塑造的很好。
他們分別的減掉102斤和100斤。
其實，每一節的鄭多燕減肥操大部分都是有氧運動，節奏是循循漸進的，前十分鐘基本沒什麼感覺，但是越往後會加強體能的訓練，開始變得越來越累，加上配合合理的飲食，讓你健康的瘦下來。
鄭多燕的減肥操把有氧和無氧運動合二為一了，而且瘦身的方法和原理也得到了國家的認可，被寫進了韓國的教科書。
並且她本人的身材也是特別的好，20多年的身材保持不變。
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