食材清单
即食燕麦 100g
即食燕麦（磨粉） 100g
小苏打 2g
黑加仑干 1把
蛋白 3个
芝麻（黑白随意） 少量
烹饪步骤
步骤1
黑加仑干摘掉蒂子，泡水待用；
步骤2
即食燕麦用干磨机磨成燕麦粉；
步骤3
加入蛋白和小苏打拌匀，蛋黄可以留着做曲奇；
步骤4
捞出来的黑加仑干和未磨粉的燕麦放入拌好的面团，揉匀；
步骤5
分为20份，先捏成团，再用手挤扁，撒上芝麻，随后用擀面杖擀薄，越薄越好，但要特别注意不必太用劲，一个是黑加仑要爆浆，二是饼干边缘要开裂的；可进行预热电烤箱160度；
步骤6
将擀扁的饼干放进160度预热好的烤箱内，中层，20分钟；
步骤7
摊凉，密封储存；夏季1个礼拜内吃光，冬天2个礼拜；
不太喜欢黑加仑还可以换为任何干果，喜爱吃就多放一点儿，考虑到热量就少一点儿，但必须得放，不然沒有味儿；
步骤8
健康、简单，生活不就应该是这样么？
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