最近市民陳先生脾氣暴躁，似“炸藥包”一點就炸，晚上又失眠多夢，發熱口渴，原是心火旺。就現代人來說，生活節奏快、壓力大、飲食不規律等因素讓人的健康出現各種各樣的問題，而心火旺就是其中一種，尤其是乾燥的秋冬季節表現更突出。
心火旺有哪些表現？
當出現如陳先生脾氣突然暴躁的情況時，大多數人心裡有數，這很可能是心火旺在作怪。其實，心火旺不僅給自己帶來不良情緒，還會給生活、工作造成困擾，影響與伴侶之間的感情。很多人想，心火旺不就是脾氣暴躁嗎？其實，出了脾氣暴躁，心火旺還有以下幾種表現。
1、口舌生瘡
人是不會無緣無故就出現口舌生瘡症狀的。正所謂百因必有果，此症狀就是心火旺較為典型的症狀。中醫認為，舌頭與人的心臟對應，當心髒積淤火氣，往往會在舌頭上表現出來。
2、失眠多夢
在這個急躁的社會里，很多人都被失眠所困擾著。而不少人失眠多夢的原因就是心火旺。夜裡失眠，翻來覆去就是無法入睡，甚至還略帶點煩躁、心情鬱悶。即使好不容易睡著了，一到半夜3、4點又醒過來。一整晚折騰下來，睡眠狀態極差，可想而知，對第二天的生活或工作都會帶來影響。
3、心煩易怒
心火旺的人最明顯的表現就是心煩易怒，簡直是無法控制自己怒氣，哪怕是一點點小事都能讓自己十分生氣，甚至心煩、情緒不安等。讓人覺得可怕的是，嚴重心火旺的人會時不時出現自言自語的情況，這讓旁人看到該有多怕。。
4、小便黃赤
從中醫的角度來看，人的小腸是心臟的表裡，心火旺難免會讓小腸也出現問題，小腸在人們體內發揮的是分清泌濁的作用,一旦出現問題,易導致小便短赤，甚至出現排尿灼熱的現象。
五種食物幫你清心火
當你出現以上4種心火旺的表現時，可要注意了，不及時處理很有可能會對自己的生活或工作造成不好的影響。中醫常講：“春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎”、“心通於夏氣”。面對心火旺，不妨多吃以下幾種食物。
第一、蓮子
蓮子對人的健康具有很大的好處，一到夏季在很多家庭餐桌上都會煮一些蓮子湯。這主要是因為蓮子具有很好的清心去熱、止血止渴的功效，適當的食用蓮子可以幫助人清心火，緩解心火旺的症狀。
第二、苦瓜
在日常生活中極大多數人不喜歡吃苦瓜，原因很簡單苦瓜太苦了，難以下嚥。其實苦瓜雖苦，但是個清心火的好物。因為苦瓜含有豐富的維生素c、蛋白質、胡蘿蔔素等，具有清暑滌熱、明目解毒的作用。
第三、百合
百合味甘微苦、入肺經，具有潤肺、清火、安神的功效。心火旺時，可以適當的食用百合，比如做成蓮子百合糖水，能夠有效調理心火旺。
第四、綠豆
綠豆味甘性涼，解毒消熱，常常被用於夏季祛暑以及心火旺的調理。最常見的食用綠豆的方法就是煮成綠豆湯或綠豆糖水。
第五、西瓜
西瓜汁中含有人體所需豐富的營養物質，比如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、、磷酸、蘋果酸、胡蘿蔔素、維生素C等，是夏季消暑解熱的水果之一。如果夏季心火旺，就不妨多吃一點西瓜，能夠有效調理心火旺。
除了通過飲食的方法調理心火旺外，還可以按摩內關穴，起到寧心安神、和胃降逆、理氣鎮痛的功效。
在前臂前區，兩條索狀筋之間，就是內關穴。找到穴位後用左手拇指指尖按壓右內關穴，按揉10分鐘～15分鐘，每日2次～3次。 再用右手以相同的方法按壓左側的內關穴，反覆按揉即可。
總而言之，心火旺得及時調理，只有心能夠靜下來了才能讓自己變得更加健康！朋友們，你身邊有心火旺的人嗎？
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