俗話說："上半輩子用健康換金錢，下半輩子用金錢買健康。"
事實上，全世界的人都有這樣的感受，健康對於人們的重要性，並不是用金錢能夠買到的。胃是我們重要的消化器官，擁有好腸胃，才能盡情享受美食，差不多每個人都發生過胃痛不適，吃飽了會痛、餓了會痛、生氣了會痛、冷了還會痛......胃作為我們人體重要的消化器官，有時也非常"脆弱"。然而，很多人往往會忽視了自己的胃部健康，出現了胃痛，要麼放任不管，要麼盲目服藥。殊不知，這樣做的後果其實非常危險！胃不好，需要養，怎麼養？今天就來告訴你。
胃腸病對人體的危害
腸胃為人體主要的消化吸收器官，腸胃患病將會影響到整個機體的營養和免疫力，因而腸胃病如不及時治療，對全身各臟器均有一定影響，尤其在疾病後期產生併發症時，危害更大。所以要及時治療，以免疾病從急性轉成慢性，由功能性轉成器質性，由較輕的單純的病變轉成複雜的嚴重的病變甚至癌變。
引起胃病的4點原因
生活習慣（30%）：
長期喝烈酒，濃茶，濃咖啡，吃辛辣和粗糙的食物，過冷、過熱的食物和飲料，吸菸等不合理生活習慣。過於粗糙的食物均可刺激胃黏膜，破壞黏膜屏障。
藥物影響（20%）：
短期內服用多種藥物對胃有害無益：短期內反覆更換藥物一方面不利於藥物療效的發揮，還會對胃造成不良影響，反而起不到治療效果，而且還可能存在一些藥物之間的相互作用。
慢性疾病（20%）：
一些慢性疾病，如慢性腎炎，尿毒症，重症糖尿病等。
幽門螺桿菌感染（10%）：
幽門螺桿菌是一種螺旋狀、革蘭陰性、微需氧性細菌。人群中幾乎一半終身感染，感染部位主要在胃及十二指腸球部。
胃病就怕"它"，熬水1天1杯
養胃養胃，吃藥肯定是不行的簡單來說，可以多喝水，採取"水養護"措施。水分能幫助將有害物質排出體外。喝水的時候，加點繡球菌 粉，對脾胃滋養、提升消化質量就很有幫助。它內含有多種活性物質，像β葡聚糖、多糖等，通過與大量微量元素結合配合。這些成分能入脾胃兩經，疏胃行氣、養心健脾，撫平胃內酸脹之氣，可以更好調和腸胃，以有胃病修復更好養胃。
做好三件事，養胃更護胃
運動鍛鍊
科學堅持冬季鍛鍊，不但能健身防病，還能提高大腦皮層的興奮性，有效地改善機體的抗寒能力。經常進行冬季鍛鍊，不斷接觸寒冷的自然條件，能有效地提高中樞神經系統的體溫調節功能，使產熱過程加速，散熱量減少。同時血液循環系統也發生相應的變化，血液重新分配的能力得到改善，既能使關節、肌肉運動器官等有關組織的血管擴張，以提供更多的氧氣和能量，有利於加強產熱過程，同時又能使位於體表的血管收縮，儘可能減少散熱程度。血液循環的加強，也促進了新陳代謝，冬練者的食慾會明顯加強。
養成良好的睡眠習慣
好的睡眠姿勢和足夠的睡眠是可以消除疲勞的。睡眠姿勢，以側臥姿勢，尤以右側臥為宜。經研究發現，伏臥位時整個身體上半部重量都壓在胸部，影響呼吸及易引起噩夢；仰臥位時舌根往後墜縮，易致呼吸不暢即發生鼾聲，且易做夢；左側臥心臟易受壓，並影響入眠；而右側臥則不然，此時全身肌肉鬆弛，呼吸舒暢，且能使心、肺、胃腸的生理活動降到最低點，心臟不受壓，肺呼吸自如，並有助於消化。
經常按揉脾胃
冬季寒氣侵入胃部是胃脹和胃部疼痛的主要原因，可以通過按壓內關穴或足三里穴來緩解疼痛。內關穴位於手腕上方約三橫指處，按壓時用拇指持續按壓10-15分鐘，力度以按壓處出現痠麻感並且向腋窩傳導為佳。出現胃疼症狀的人還可在睡前以肚臍為中心，用手掌左右畫圈，幫助促進腸胃消化，緩解胃部壓力，通常以五十圈為宜。
閱讀更多 時尚健康藝術 的文章
