一、例假馬上就要結束了，之前一直大吃大喝，現在想盡快減肥運動，可以嗎?
NO！女性在月經的中後期，卵巢外圍有可能會出現黃體囊腫，由於囊腫很脆弱，腹部若被大力擠壓就會使得囊腫破裂，伴隨而來的內出血有可能是致命的。
二、我聽說做運動時應該儘量保持平穩的勻速，而不是拼命的劇烈運動，是嗎?
YES！做運動時不宜太快速，那樣會加強肌肉的負擔，有肌肉拉傷的風險。而且過於快速的運動並不見得比勻速運動效果好。
三、有人跟我說做運動要一鼓作氣的持續1-2個小時才可以？
NO！瘦身運動都一樣是要堅持才會有效果的，但一次性運動時間太長恐怕會使疲勞的運動者無法維持正確的姿勢，進而導致受傷，而且難以長期堅持。
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