現在生活節奏越來越快，打工族每天早出晚歸，有些人每日三餐都不能定時吃，而且作息也不規律，經常會導致一些朋友出現亞健身狀況。另外，一些人喜歡在外應酬，大魚大肉的吃，喝酒吸菸更是少不了。所以當前痛風患者發病率不斷上升，醫生解釋為什麼你的痛風越來越痛，3類食物是“禍首”，可惜知道的人太少。下面跟我一起看看是哪些食物吧：
痛風可能在大多數人的記憶裡是一個不太熟悉的名詞，但是，在中國，痛風的發病率正在不斷的上升，儼然已經成為現在最常見的炎症性關節炎。生活中存在著很多引發痛風的因素，一般來說可以分為兩種，家族遺傳因素和高嘌呤食物的攝入。前者我們難以控制，但是後者我們是可以控制的。下面就跟我一起來看看，飲食中哪些常見的食物，是痛風的禁忌。我們平時最好遠離，一口都不能多吃。
這三種食物是痛風發作的禍首：
第一種，肉類 每天攝入過多的肉類會增加21%患上痛風的風險，海鮮則會增加7%，這意味著肉類比海鮮要高出三倍的風險。對於那些已經有痛風的患者，受肉類攝入量的影響，痛風的症狀會加重。這可能是由於血液中的尿酸含量迅速增加，並且體內排洩能力差。因此，如果你有痛風史，最好的是能大大減少肉類和海鮮的攝入量。Tips：經常攝入肉類會增加患痛風的風險。而海鮮的影響似乎不是很嚴重，但也有些關聯。
第二種，動物內臟 內臟被稱為“廢棄物”，是迄今為止我們飲食中含嘌呤最多的食物。在西方的飲食中，最常見的內臟形式包括肝(如鵝肝)、腦、心臟、腎臟、和一種混合物叫肉糜。食物中的嘌呤含量(每100克)因為是以每100克為計量單位，所以份額的大小也要考慮進去。肉類的份額相對佔的多一些。之前的研究沒有區分普通肉類和內臟的攝入量，所以參考依據是一樣的。因為肉類的攝入量和痛風有密切的聯繫，依據嘌呤的含量，內臟則是必須不能食用的。Tips：內臟是高嘌呤食物，當你痛風發作的時候，必須禁食。
第三種，酒精 酒精是導致痛風的最大危險因素。啤酒是最嚴重的，其次是烈酒，比如白酒。有趣的是，適量飲用葡萄酒沒有任何風險。為什麼酒精會增加尿酸水平尚不清楚。我們只知道啤酒會產生高嘌呤，可是它並非食物中含嘌呤最多的。另外一些理論提出過量的酒精也會降低人體排洩尿酸的能力;還有理論指出酒精(特別是啤酒)，會增加ATP核苷酸嘌呤的分解代謝，是尿酸的前體。Tips：長期攝入酒精嚴重的增加血液中尿酸的水平，至少提高兩倍的痛風風險。
以上給大家詳細介紹了痛風的發病原因，大家學到了從飲食方面預防的方法。雖然說生活中引發痛風的病因非常多，但是從上文看出來，飲食習慣不好和痛風是有一定聯繫的。原來你的痛風越來越痛，肉類，動物內臟，酒精這3類食物是禍首，可惜知道的人太少。今天既然大家學到了這方面的知識，就應當從飲食方面入手，做到科學飲食，少吃這些食物，遠離痛風。
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