减肥的方式千千万，但总有人选择了最伤害自己的方式，那就是不吃饭而吃减肥药，这样的方式不知道多少人做过，殊不知对身体的伤害是一辈子的，所以永远不要去走偏路。那么，晚上不吃饭的话，是不是也可以瘦呢？踏入这3个减肥的“陷阱”，怪不得自己一直都瘦不了了。
陷阱一：晚上啥也不吃
有句俗话说，晚上要吃少，可有的人偏偏就认为晚上啥也不能吃，还觉得这样能让你瘦下来，实际上这是不太现实的。晚上确实要比平常要吃得少一点才行，毕竟不好消化，但也不是完全什么都不吃，毕竟肚子空空，睡觉也睡不着，心情也会变差，并且减肥效果并不大，反而会让第二天的自己状态不好。所以，晚上多多少少可以吃一些好消化的蔬菜，这个是挺好的，也利于减肥。
陷阱二：根据体重减肥
不少人都会踏入这个陷阱，认为体重才是决定你自己胖不胖的唯一因素，实际上这是错误的。每个人的肌肉和脂肪 的含量不同，你去看看，同样的体重，有的人就是比你看着瘦，这是因为他们的脂肪含量比你少，也瘦得更健康。在相同的体重下，脂肪是肌肉体积的3倍，因此只根据体重去减肥，是变化不大的。你要去锻炼自己，将脂肪甩走，提高肌肉的含量，这样才是你减肥的关键所在。
陷阱三：盲目吃减肥药
有人为了减肥，简直就是不择手段，宁愿去吃减肥药，也不愿意去运动，大家要明白，这世界上没有这么好的事情！你想要瘦，就要管住嘴，以及迈开腿，其他都是没用的。也许你会说吃了药后，感觉自己确实是瘦了，但你要知道你换回的代价是什么？最轻的是营养不良，最严重的那就会损害到器官了。吃减肥药真的是一个大大的陷阱，大家不要再盲目相信了。
看了上面提到的3个关于减肥的陷阱，你们有没有踏入过呢？在减肥的道路上，也许有人走错了路，但你始终要明白，想要减肥，必须要走正确的路，不仅利于瘦身，也利于健康。不然，那也是怪不得你自己一直瘦不了，还伤身了。
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