你有沒有想過為什麼要補充益生菌？補充益生菌進入腸道有什麼作用？
我們一直在強調腸道菌群平衡的作用，腸道菌群到底在人體內扮演著什麼角色？
1、 消化食物、吸收營養
腸道菌群，是身體的組成部分，一些特殊的益生菌，如雙歧桿菌、乳桿菌等，能夠幫助合成B族維生素、維生素K、煙酸等，還能利用蛋白質殘渣合成人體必需氨基酸，參與糖類和蛋白質的代謝，促進鐵、鎂等營養成分的吸收。
有益菌佔多數的時候，能維持腸道的正常蠕動，促進消化速度。
2、 阻止有毒代謝物進入人體
空氣、水、食物、自身，每天我們的身體都要接觸成千上萬的毒素。但你知道嗎？80%的毒素產生於腸道，99%的毒素通過腸道進入身體。
而腸道菌群的作用，就是保證腸道正常運作，有足夠的免疫調節力，減少毒素對腸道的傷害，並將毒素排出體外。
3、 促進腸道蠕動，排腸毒，大便通暢
腸道菌群決定著腸道健康，腸道菌群失衡時，腸道蠕動變慢，腸道失去足夠動力推動便便前進，使得便便堆積在腸道中，不斷“發酵”，滋生細菌，久而久之，就會滲透腸道壁，進入人體其他部位。所以腸道菌群平衡很重要，關係著人體健康。
4、 刺激免疫反應，提高機體的免疫力
腸道是人體最大的免疫器官，正常菌群能刺激宿主產生免疫及清除功能。
5、 信號傳遞，產生諸如飢餓、愉悅等情感
神經和腸道微生物是聯繫在一起的，當你的神經出現波動的時候，你的腸道微生物，也開始蠢蠢欲動。當你的腸道微生物發生變化的時候，也可以影響神經系統。
想要保證腸道菌群平衡，需要做什麼？
補充益生菌，維持腸道菌群平衡，來幫助預防便秘、腹瀉、腸胃炎，增強免疫力，預防三高，預防肥胖等作用。益生菌對健康來說，很重要。
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