春春的天天
第一种：漂浮没有掌握好，或者身体紧张导致身体前后倾斜角度过大，这会加速身体身体下沉，所以即便你蹬腿后身体会向上移动然后迅速回落，导致身体不向前走。
第二种，大腿收的过多，蛙泳蹬腿时需要充分的收腿，但是很多初学者无法领会收腿的要领，收腿时大腿和躯干之间的角度小于90度，这就是过度收大腿，收腿速度较快时，会抵消掉蹬夹腿所产生的动力，这就导致了身体无法向前移动，这也可能是导致腿部下沉的原因之一。
第三种，蹬腿时没有翻脚，在学习蛙泳时我们都会接触到腿收起来后需要翻脚，然后迅速向后方两侧蹬出，而这个动作对于初学者来说是比较困难的，因为多数情况下我们接触不到这个动作。当你不翻脚时脚和小腿内侧形成的对水面积大大减小，这就容易造成蹬腿不向前移动。
第四种，蹬腿节奏有误，蛙泳蹬腿时我们通常强调收腿动作要慢，蹬夹水速度要快，这样可以有效减轻收腿动作带来的阻力，同时提高蹬夹腿的效果。而如果收腿过快而蹬夹水动作较慢就会造成身体原地不动。
好了，我要分享的就这些，欢迎大家在评论中讨论补充～
泳乐圈
具体的技术细节其实没那么重要……毕竟你应该不是职业蛙泳运动员之类的。
蛙泳是很省力的一种游泳动作，从你的描述来看，问题的关键是……你的头抬得太高了，上半身也就抬高了。
其实当你的头部在水下，人“爬”在水中时，哪怕你不动，身体也会自然上浮，此时划水蹬腿自然就往前了。
但如果因为紧张头部抬高了，身体就成了斜插在水上，身体入睡部分不够导致水给你的浮力不够，你就会觉得自己往下沉了。你划水和蹬腿的力量主要得保证自己不沉下去，自然就无法往前走了。
所以，试试把脑袋和上半身放得低一些，换气的时候再把头抬上来，尽量让身体平趴在水上。应该能够改善你说的问题了。
Law彧扬
你这种情况肯定是包含了腿部姿势不标准的情况，还有可能是蛙泳腿周期中力量分布不正确。蛙泳腿是慢收快蹬，如果你收腿快，就如同向你的后方用力，再加上你蹬腿姿势不标准，蹬腿力量错误，不仅是原地不动，完全有可能还向后方倒退。腿部下沉是你的重心没调到合适的位置，重心靠后，还有就是没运用到自己的核心力量，蹬完腿就感觉应该完全放松了，没运用正确的技巧调整身体流线型收拢双腿。正确的是蹬完腿后，脚的位置略高过头部，有一个向下滑行的过程。
球场往事
蛙泳前进动力大多来自于腿，腿部动作是蛙泳的根本动力
腿部动作分为：收腿，翻脚，蹬夹，滑行。
收腿时，大腿面就是阻力面，它会降低你的移动速度，所以不可过于收大腿，大腿面与躯干呈130--140度夹角，而且动作要慢。
翻脚很关键，踝关节要紧张起来，垂直的对准水向侧向后用力的蹬夹。
整个动作为 慢收腿，快蹬夹。
