近年來，高血壓的發病率逐漸升高，但是我們經常都說高血壓，血壓究竟多少才算是高血壓呢？很多人都說不出來，接下來我們一起了解一下，血壓多高才算高？
血壓多高才算高
在瞭解高血壓之前，我們要先了解血壓。心臟的收縮、舒張，使血液在各個器官形成循環狀態，血液在血管中流動是需要壓力來推動的，這個壓力也就是我們說的血壓。
血壓可以分為收縮壓和舒張壓，收縮壓在140~159之間，舒張壓在90~99之間，稱為輕度高血壓；收縮壓在160~170，舒張壓在100~109，稱為中度高血壓；重度高血壓的收縮壓水平大於180，舒張壓大於110；如果收縮壓水平大於140，但是舒張壓小於90，被稱為單純收縮性高血壓。
血壓怎麼測
1、測量前準備
在測量血壓的前半個小時，不能進行運動，要禁菸禁酒；如果有尿意的話，要及時排尿，這樣測出來的血壓才是最準確的。
2、測量動作
測量血壓的動作一定要標準，否則也會影響到血壓的測量。測量的時候，手臂不能繃直，要處於放鬆狀態，手臂放在桌面上，桌子最好跟心臟齊高，全身其他肌肉也要放鬆。而且每次測量的手臂最好是同一隻手臂，這樣幾次測量才能夠進行比較。
3、測量時間
測量時間也是很重要的，不是什麼時間都適合測量血壓。血壓還沒有得到很好地控制的時候，最好早晚各測量一次血壓，當血壓開始穩定下來之後，可以每天早上測量一次。如果血壓長時間比較穩定的話，可以每週測量1~2次，但是最好選擇自己血壓容易升高的時間測量，一般都是早晨。
如何預防高血壓
1、瞭解自己的血壓
除了高血壓患者要經常進行血壓測量，瞭解自己的血壓水平之外，有高血壓風險的最好也要定期進行血壓測量，如果身體有什麼不適要及時進行檢查，接受治療。
2、心情開朗
心境對身體的影響也是很大的，心情開朗的人身體自然也會比較好，相反，情緒容易激動的人更容易患上高血壓，因為情緒激動會導致心跳加快，血壓升高。
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