中國科學家宣佈“基因編輯嬰兒”誕生，亞健康常見症狀有望解決嗎？
帶著疑問，我們先來看一組2018中國人的健康大數據：
- 70%中國人過勞死危險
- 76%白領亞健康
- 20%患慢性病
- 慢性病死亡率佔86%
- 中年死亡的原因中22%是心腦血管病
在這樣的大數據面前,你能獨善其身嗎?
很多年輕人覺得自己年輕，疾病不會找上身，大錯特錯！中國女性易得婦科疾病，中國年輕男性面臨猝死、過勞等問題。年輕人患慢性病已達20%，其死亡率高達86%。
中國人群的健康狀態分佈
對於疾病來說，預防比治療更為重要！現在看似無傷大雅，但經過日積月累，小病終有一天會變成惡疾，健康管理真的很重要。
健康管理
尤其是亞健康問題，現在看似無傷大雅，但經過日積月累，小病終有一天會變成惡疾，健康管理真的很重要。
於是我們整理了25種亞健康人群常見的症狀，大家可以自己檢測一下。
亞健康測試
- 總覺得疲憊，或無明顯原因感到精力不足，體力不支，疲勞是亞健康最典型的表現之一。
- 精神緊張，感到焦慮不安。
- 早上不想起床，下午經常感覺到睏倦想睡。
- 經常頭昏腦漲，半天緩不過來。
- 情緒低落、心情沉重，整天不快樂，工作、學習、娛樂、生活都提不起精神和興趣。
- 睡覺時間越來越短，醒來也不解乏。
- 臉色不好有色斑。
- 記憶力減退，開始忘記熟人的名字。
- 體重突然下降，非刻意減肥。
- 想吃辣的東西。人在緊張疲勞時，口味往往會變重。
- 容易激動，看什麼都不順眼，煩躁，動輒發火。
- 注意力不集中，集中精力的能力越來越差。
- 做事經常後悔、易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。
- 處於敏感緊張狀態，懼怕並回避某人、某地、某物或某事。
- 注意分散，不明原因地走神，腦子裡想東想西，精神難以集中。
- 孤獨自卑，怕與人交往，厭惡人多，在他人面前無自信心，感到緊張或不自在。
- 脫髮。每次洗髮都有一大堆頭髮脫落，壓力大、精神緊張所致。
- 經常手腳冰冷，一般伴有陽虛、氣滯、血淤。
- 指甲有豎紋。提示身體處於疲勞狀態，最近可能精神狀態不太好。
- 指甲有白點。指甲上有白點，提示人的臟腑功能失調，尤其是消化吸收功能不好。
- 舌頭有白苔，有口臭。
- 口腔生潰瘍，反反覆覆發作。
- 腰痠背痛，久坐不運動導致腰部痠痛，還可導致脊椎側彎。
- 肩頸僵硬，長時間保持一個動作，沒有及時活動，時間久了可導致肩周炎。
- 經常肌肉或關節疼痛，但又說不上具體是什麼位置，沒有經受什麼外部打擊，莫名的產生疼痛。
在以上 25 種不同臨床表現中 , 排除疾病之後 , 一般認為 , 只要有其中 6 種 , 即可初步認定為亞健康狀態 。
亞健康常見症狀
亡羊補牢，為時未晚，當我們的身體出現上述狀況時，一定要積極調整自己的身體狀態，才能將未來的疾病扼殺在萌芽狀態。
亞健康狀態
由上可以得知：亞健康的產生原因，是由於自身存有後天不足，如不良生活習慣（如酗酒、吸菸、偏食、生活不規則、缺乏鍛鍊）、性格偏激等，如工作和生活節奏緊張、環境汙染、氣候惡劣等。並非完全是先天因素起作用，就算有了強大的基因編輯技術，也不見得能讓人時時刻刻保障最佳的健康狀態。
要想擺脫亞健康，最簡單的方法是從我們自己的生活方式改善入手，均衡飲食，注意營養搭配，適量運動提高自身免疫力，才能有效預防亞健康，調理亞健康。
健康生活方式——運動
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