<strong>防便秘的自然“通便劑”藏不住了！飯前1杯，疏通腸道，輕鬆排洩
根據消化科專家介紹，很多人對於便秘的問題，並沒有一個較為清楚的概念，通常都只是認為太長時間沒有排便才是出現了便秘，實際上，便秘的症狀有很多種，
河南省中醫院肛腸科主任席作武教授說，很多人對便秘的概念不很清楚，認為只要一天沒有大便就是便秘，其實不然，便秘是便次少及排出困難或兩者兼有，並伴有腹痛、腹脹、噁心、口苦、肛門疼痛、排便不盡感、便血、心情煩躁等，且一週大便次數少於2～3次者才叫便秘。
如果長期便秘，食物經胃腸消化吸收而形成的殘渣在腸道內停留過久，就容易發酵腐敗，產生諸多有害氣體和毒物，如酚、胺、吲哚、硫化氫等，這些毒物不能及時排出，被腸壁吸收後進入血液循環系統，就會出現頭暈、乏力、神志淡漠、心煩、口臭、噁心，以及皮膚乾燥、粗糙、無光澤等自體中毒症狀，加速身體老化。
便秘時易引起肛門疼痛，可直接誘發肛門直腸疾患，如痔瘡、肛裂等，尤其對老年人危害更大。特別是患有高血壓、中風的老年人，由於排便困難，屏氣使勁，使腹壓增加，從而誘發心腦血管疾病發作。
如果因為某些原因，使糞便在大腸內停留時間過久，糞便內所含的水分被過量吸收，糞便變得乾燥堅硬，排便時伴有時間延長，難於排出，肛門墜脹、疼痛，或引起了腹脹、腹痛、多屁、食慾不振、頭暈乏力等症狀，正常的排便規律被打亂，排便次數減少，間隔時間延長，嚴重者排出的大便像羊屎樣，呈小球形顆粒狀。
出現了便秘的問題需要如何解決呢？起床喝一杯，不用半月，排洩恢復輕鬆順暢：
根據研究發現，補充膳食纖維是改善便秘的有效方法。膳食纖維可以與水分的共同作用瞎，軟化糞便並使糞便體積不斷膨脹，使腸道更易產生排便反射，加快腸道蠕動，從而有效的解決便秘問題。
在《醫學學報》中曾有整篇文章論述的——【都潤·堂 膳食纖維補充劑】，選用山楂、麥芽提取高純度膳食纖維，搭配低聚果糖（水溶膳食纖維）研製而成。利用膳食纖維的功能效果，以達到軟化糞便，增加腸道蠕動，淨化腸道環境，清理堆積宿便，排洩恢復輕鬆，做到徹底治癒便秘。
每天只需一定量的都潤堂沖水飲用，就能達到潤腸通便的效果，輕鬆擺脫便秘的困擾，腸道恢復正常狀態，身體也變得更加健康。如今掏在寶就能找到，非常方便，不妨一試。
上述內容就是專家針對便秘的臨床表現有什麼做出的介紹，貼心提示：因此，一旦發現便秘，應及時就醫。找出原因，對症治療。治療便秘不是一個“一瀉千里”，使用瀉藥只會導致病情越來越嚴重了。因此，治療便秘，一定要去正規的醫院進行治療。
閱讀更多 小鷺養生堂 的文章
