妇科疾病是女性健康的一大威胁，面对众多的妇科疾病，治疗调理等多方面的细节都要考虑周到才行。多囊卵巢综合症是很常见的妇科疾病之一，其中有一个很明显的症状表现，就是患者的体重会超出正常范围标准，成为肥胖体型。
多囊卵巢为什么会让人变肥胖？
多囊卵巢之所以会造成患者体型肥胖，主要的原因还是身体内部激素分泌的不平衡。多囊卵巢女性女性身体内部雄性激素分泌过高，孕激素分泌减少，就会引起激素分泌水平的不平衡。卵巢的分泌激素紊乱了，就会造成后续的一系列症状表现，多毛、痤疮，和肥胖等等。
由此，女性如果发现自己突然长胖了，应该提高警惕才是。这可能不仅是因为进食热量变多，还可能是多囊卵巢症状出现。
多囊卵巢患者该怎么减重？
肥胖型的多囊卵巢患者，最重要的调理第一步，就是将自己的体重降下来。一般情况下，当患者的体重降低到正常范围内的话，身体内部的激素分泌水平也会调节得更好。
在减重方案中，饮食结构优化，有氧运动锻炼，健康的生活作息，是基本的三个条件。不少女性急于减重，会自己胡乱服用一些减肥药物。这种做法是非常有风险的，尤其是对于多囊卵巢女性来说。在减重的过程中，患者的目的不仅仅是减肥，还应当是达到治疗调理多囊卵巢的效果。听从医生的建议，哪些药物当吃可不是患者想当然决定。
肥胖多囊卵巢患者有什么运动注意事项？
科学合理的运动锻炼，是减重的必要步骤。但是，患者不能只顾高强度的运动锻炼，在运动后还有这4个注意事项：
1、准备活动
专业一点的运动爱好者，在进行运动锻炼之前，都会有一系列的准备活动。对于肥胖多囊卵巢患者来说，是同样的道理。在运动前，患者可以有一些压腿、深呼吸，伸拉等简单的准备活动。这种准备活动，能防止在之后的运动过程中，身体出现突然的不适感。
另外，在运动结束后，同样需要一些调整动作。经过运动后肌肉会产生很多的乳酸，血液的循环会加快很多。运动结束后的调整活动，能缓慢平息这种较快的血液循环，也能消除乳酸，避免肌肉出现酸痛感。
2、洗澡时间
经过运动锻炼之后，人体都会分泌很多的汗液。不少人在运动之后，都会立马去洗个澡，恢复清爽干净的感觉。但是，这样的做法其实是不对的，尤其是多囊卵巢女性应当着重避免。
运动之后，人体的皮肤会比较敏感。当皮肤遭遇到冷水流的刺激时，血管收缩，血液的正常循环受到更大的阻力，人体抵抗能力下降，非常容易受到病毒的侵害。而热水澡同样有危害性。运动后的血液循环本就加快，热水流会促进血液进一步加快，这非常容易导致心脏或者大脑供血不足。对于多囊卵巢患者来说，身体机能抵抗力本就不太强，可能还会诱发一些其他的并发症。
3、饮水
运动后，人体会损失很多水分，以汗液的形式排出体外。患者在这个时候就会感觉很想喝水，但是运动后大量饮水是非常不对的。这种做法会给胃造成负担，突然的大量喝水，还可能会出现心力衰竭，胸闷涨腹等现象。
最好的做法是，等自己的气息差不多平稳，血液循环平息后，再饮水，可以加入适量的盐补充身体能量。
4、经期
但凡是女性，经期运动就需要注意很多事情，多囊卵巢患者更是。多囊卵巢患者本身就月经稀发，如果在经期不注意科学运动的话，痛经等问题肯定会出现的。经期运动减重方式，应当尽量选择温和放松点的运动节奏，比如慢跑慢走等。如果患者在运动期间，感觉到有疲劳腹痛等症状，要及时喊停。
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