痛風是困擾很多人的一種病症。
患病的主要因素是，人身體內的嘌呤代謝出現了混亂，從而造成了疾病的出現。
痛風病床上的表現為高尿酸血癥，還有一部分病人的疾病發展到後面，還會影響到腎臟，引出緩慢的腎炎和尿酸性腎石塊的形成，嚴重的時候可以影響到病人的身體健康和生活品質。
為何會出現痛風疾病？
第一個：年齡太大
痛風病，跟年齡大小是緊緊相連的，一般四十五歲以上的中、老年人來說更輕易就會患上痛風，患上痛風的幾率隨著歲數的變大而漸漸升變高。
但不只是說,只有中老年人才會患上痛風，年輕人也會患上，只不過比例沒有老年人多。
第二個：飲食
痛風患者需要嚴格控制飲食，每天所需營養的攝取量，都是有嚴格要求的。
在飲食方面，控制嘌呤的攝取是很重要的。
患者若是長期攝取高嘌呤的食物，可能會導致病情惡化，嚴重的話，可能會給患者的日常生活帶來不便。
第三個：血液流通不順暢
關節位置的血流通不順暢造成的，如果不盡早的進行治療還會造成病情的反覆出現，而形成長久的關節受損，嚴重的關節變形，這是痛風病經常可見的原因之一。
第四個：長期喝酒
長期飲酒者會輕易誘發痛風，因為酒精在肝組織代謝的時候，大量的吸收身體裡面的水份，使血的濃度變濃稠，促使原本已經快要合成的尿酸,就很快的提前進入到軟組織然後變成晶體，造成身體免疫系統強烈的反應而出現炎症。
促進尿酸排出的方法有哪些？
1、喝蘇打水
身體內的尿酸除了通過少量的糞便排出身體，主要還是通過小便排出身體，尿酸高的人保證每天2000毫升的飲水，增加尿酸的排出，建議第一個選擇蘇打水，鹼性水，在增加尿酸排出的同時可以鹼化尿液的作用。
2、喝淡茶
清淡的茶水，是最好的排毒方法，多喝茶，可以加快尿酸的排出，對尿酸的平衡有利。
菊花代替藥用,雁門冰菊屬於菊中上好，因其中的黃酮化合物抑制嘌呤最好，可以用來溶解尿酸，促進尿酸的排出，達到改善痛風的效果。
嘌呤太高，是痛風的最大發病原因之一,它來自於尿酸，當嘌呤太高，就會增加血尿酸濃稠，使關節變得腫脹。
尿酸太高，當血液內的尿酸超過平時的標準，就會不停的沉積最後積攢在關節、軟組織和腎臟裡面，造成痛風、關節疼痛。
每日泡服懷壽菊即可滿足菊甙、黃酮的攝入，減少嘌呤合成，降低尿酸含量。
3、吃芹菜
芹菜裡面包含多種的鉀元素，這種物質可以預防尿酸沉積。
通過促進排尿的作用，將尿酸從人身體裡面排出來。
除了這些，芹菜裡面包含的鉀和膳食纖維都有降血壓的作用，可以幫助降低尿酸。
4、喝牛奶
牛奶含有很多的微量元素、維生素和鈣的補充，可以幫助身體健康和骨質鬆軟。
牛奶是蛋白高食物，不像別動物那樣包含很多不能吃的成分，可促進尿酸加快排出，減低血尿酸。
但是也不能大量的喝牛奶，每天400-500ml左右就可以。
痛風患者要注意日常的調養和測試。
抑制自己的體重，每天保持適當的運動，多喝水，多喝淡茶，多排尿。
除此之外，用尿酸儀每天測試自己的尿酸值來調節自己的飲食和休息，讓自己的尿酸穩定下來。
閱讀更多 殷殷期盼話健康 的文章
