提到男性健康，就不得不提雄性激素，雄性激素含量旺盛，就說明這個男人非常有男人味，其陽氣非常的充足，身體更加的健康。常言道，陽氣升，百病無；陽氣弱，則百病生！陽氣旺盛，就說明體內雄性激素分泌充足，能夠保持正常的生育和性功能；反之，若男性陽氣不足，就會影響到雄激素的分泌，給健康和生活造成不好的影響性。
如何知道一個男性的陽氣是否充足，該如何補充陽氣，讓陽氣慢慢回升，增強雄激素的分泌，也許這篇文章會讓你收穫頗多，不妨一起去了解一下吧！
男性“陽氣”旺盛，一般會有3個“特性”，若全佔，說明陽氣很足
1、體毛濃厚
一般毛髮旺盛，多半是體內雄激素旺盛的表現。若女性嘴角或者是腋下出現毛髮，多半是雄激素旺盛的表現。雄性激素就如同是毛髮的營養劑，激素的水平含量過高，就會使得體毛非常厚密，讓你充滿男人荷爾蒙。
2、手腳溫和
男性本身火氣就非常的大，多半是雄激素佔據很大的功勞性。尤其是冬季，天氣的影響性，其自身的體溫會明顯的下降，若你感覺到手腳冰涼，多半是體內雄激素不足的表現，需要好好的進行補充，從而讓你更顯男人味。
3、睡眠質量佳
睡眠質量好壞，可以說直接的關係到身體的健康度。長期的熬夜、作息紊亂等，很容易造成內分泌紊亂，雄激素漸漸不足，影響到腎功能的走向。若你感覺到睡眠質量非常好，入睡快，說明體內的雄激素還算比較的旺盛，身體更健康。
“陽氣不足”的人，遠離3大“誘因”，堅持2個好習慣，陽氣慢慢補
1、吸菸
據數據研究表明，吸菸的人與不吸菸的人相比，壽命會明顯的降低3%；因香菸中含有大量的尼古丁、焦油以及一氧化碳等致癌物質，進入到人體，極易造成器官的衰竭，加速其衰老的進程，並且使得陽氣慢慢的降。
2、久坐
久坐已經成為常見的現象，尤其是對於上班族而言，因其工作的性質，讓自己在電腦面前久坐4個小時以上，可能都不是問題。注意力過於集中，久坐時間過長，機體得不到充分的舒展，使得血液循環受堵，阻礙到腎臟的健康，使得體內陽氣的含量悄悄的降。
3、亂補
近幾年，很多人都開始加入到養生的行業之中，但是這種養生的方式是否是正確，多半需要有待考證。很多人一邊吃這保健品，一邊過分的消費自己的身體。其中大部分的藥品中，多多少少都會含有激素在其中，選擇性的亂補，無疑不利於健康，嚴重的情況下，極易造成腎衰竭的可能性。
堅持2個好習慣
1、堅持運動
生命在於運動，運動可以促進體內的循環發展，並且達到養生保健的效果。一週之內儘量讓自己的運動3-4天的樣子，長期的鍛鍊身體，從而可以促進血液的循環發展，增強機體的抗病能力，促進其雄性激素的分泌，讓陽氣慢慢的補充回來，更具有男人魅力。
2、泡腳
進入到冬季，天氣寒冷，其陽氣本身就處於壓制的狀態，堅持泡腳的好習慣，從而可以起到補充陽氣的作用。常言道，寒從腳下起，病從腳下除。長期的泡腳，促進血液的循環流動，使得溫流速度的進入到體內，增強雄性激素的分泌，使得機體的代謝達到平衡。
閱讀更多 健康養生醫師 的文章
