只有营养丰富又美味的早餐,才会受大家欢迎

过日子就像品尝美食,总是要经过时间的烟熏火燎,香甜才会慢慢酝酿而成,收获总需要用辛勤的水去浸润,去蒸腾,去熬煮,才会在心中留下智慧的营养。吃货小编,致力于将优质美食推荐给大家,让所有人都会做美食。

只有营养丰富又美味的早餐,才会受大家欢迎

自制面包

材料:高粉250克,低粉50克,干酵母1.5小勺,黄油35克,蛋液35克,盐3克,糖55克,奶粉15克,水150克,蛋液适量,糖针适量,熟白芝麻适量。

称好除黄油外的所有原料,用筷子搅拌成团。

用筷子搅拌成团, 放入面包机里启动和面程序,揉至面团的筋膜基本形成开始扩展。

加入事先软化的黄油,揉至面团能轻松的撑出手套膜。

在面包桶上盖上保鲜膜,启动发酵程序,发酵至原来的2.5倍大。

把面团取出排气,分成24小份,盖上保鲜膜中间醒发15分钟。

然后依次揉圆,均匀的放入烤盘里, 盖上保鲜膜发酵至原来的2倍大。

均匀的刷上一层蛋液,再撒上适量糖针和白芝麻,放入预热好的烤箱180度,中层、20分钟左右,烤至面包上色即可。

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炒鱼丸

材料:草鱼,彩椒,精盐,植物油,生姜,大葱,香菜,料酒,生抽,蚝油,白糖。

将草鱼宰杀洗净后片鱼片,大葱和生姜切末。用刀与鱼片成斜角,把鱼肉刮下成鱼肉茸。

把刮好的鱼肉茸盛到干净容器里,撒上姜末,葱末,撒上适量精盐。

倒入一汤匙料酒,撒上香菜末,用力搅匀上劲,用小勺子,把鱼肉茸团成鱼丸备用。

另取干净小碗,倒入两汤匙料酒和一汤匙蚝油,倒入适量精盐,倒入一汤匙白糖,适量清水搅匀调成料汁。

火上坐锅,倒入植物油,油六成热时放入鱼丸小火炸制,等鱼丸表皮变色,稍泛黄色即可捞出,控油备用。

彩椒洗净片成斜片, 锅里留底油,油热后放入姜片爆香, 倒入彩椒片,翻炒均匀, 倒入控净油的鱼丸,轻轻翻炒。

加入调好的料汁,翻炒均匀,稍收汁即可出锅。

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蛋黄炒饭

材料:鸡蛋,白饭,香葱,青豆,火腿,精盐,胡椒粉,食用油。
准备好所需材料:将蛋黄与蛋清分离,煮好白饭,香葱切末,火腿切丁,青豆洗净后入,水焯一下捞出控干水分备用。锅中加少许植物油,倒入青豆火腿粒炒香盛出。

在炒锅中倒入植物油,提起锅柄轻轻摇晃使油均匀涂于锅内四壁。

随后将油倒出,锅中留少许油,白饭煮熟后用勺子拍散,倒入锅中,用铲子压散后翻炒。

淋入打散的蛋黄液,快速翻炒或颠锅让每一饭粒都均匀包裹上蛋液。

待饭炒至完全包裹上蛋液时加入事先炒香的配料,调入精盐和胡椒粉,翻炒均匀,后撒上葱花,装盘即可食用。

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