骨質疏鬆是老年人的常見病、多發病，在我國，50歲以上的人群，女性骨質疏鬆的患病率為21%，男性約15%。隨著社會老齡化，骨質疏鬆的發病率也在逐年的提高。骨折是骨質疏鬆症最嚴重的併發症，多發生在椎體、髖部和腕部，骨折後1年內因各種併發症的死亡率達15%～20%，50%以上的倖存者或遺留終生殘疾。
引起骨質疏鬆的原因
1、內分泌因素：雌激素缺乏，女人在絕經後，身體中雌激素水平急劇下降，可以引起鈣調激素的異常，正常的骨調節機制出現紊亂，破壞骨細胞的活性。
2、營養因素：長期蛋白質營養缺乏，造成血漿蛋白降低，骨基質蛋白合成不足，新骨生成落後，同時有鈣缺乏，骨質疏鬆會加快的出現。
3、廢用因素：骨量與運動的關係很大，肌肉對於骨組織是一種機械力的影響，肌肉發達則骨骼粗壯，骨密度也高。
4、其他因素：長期酗酒、大量吸菸，長期喝咖啡，都是引起骨質疏鬆的重要原因。
骨質疏鬆的臨床表現
1、疼痛：患者會出現腰背或者周身痠疼，在負荷增加時疼痛加重或者活動受限，嚴重時，翻身和坐起、行走都有一定的困難。
2、抽搐：也有患者會出現抽搐，主要是小腿肌肉抽筋，嚴重的也會出現雙下肢，雙手抽搐。
3、身高降低、出現駝背：脊椎椎體前部負重量大，負荷量更大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，形成駝背。隨著年齡的增長，骨質疏鬆加重，駝背的曲度也會加大，椎體壓縮，身高就會縮短。
4、骨折：是退行性骨質疏鬆最常見和最嚴重的的併發症。
5、呼吸功能下降：腰椎和胸椎壓縮性骨折，脊椎後彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，往往會出現胸悶、氣短、呼吸困難等症狀。
醫生：睡前做好2件事，保存骨量腰腿不痛
1.補充硫酸補骨脂
硫酸補骨脂中就含有類雌激素的成分，可以有效的幫助絕經後的女性增加體內缺少的雌激素，另外硫酸補骨脂還能促進成骨細胞分化，增加骨小梁密度，有效防止骨質流失，增加骨骼密度。
2.少吃葷食、豆製品
高蛋白飲食也是引起骨質疏鬆的原因，每天攝入80克的蛋白質，會導致37毫克的鈣流失，過量的攝入大魚大肉，體內過多分解的脂肪酸將非常容易與鈣質結合，增加尿鈣的排出。
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