香蕉是很有名的水果，很多人都喜歡吃，但是大家也僅僅是把香蕉當成是一種水果而已，其實香蕉也是可以藥用的，特別是對便秘的人群，常吃香蕉能有效緩解便秘呢。便秘困擾著很多老年人，隨著社會壓力，生活壓力，工作壓力增大，現在便秘的人群越來越年輕化。
香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積， 幫助排便。有便秘的人多吃香蕉可緩解便秘，不過最好是找些火麻仁生茶一起喝會更好，因為火麻本身也是有緩解便秘的效果。據現代科學試驗結果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜細胞生長的作用，使胃壁得到保護，進而起到預防和治療胃潰瘍的作用。
香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮痛的效應。因此，香蕉又被稱為“快樂食品”。美國醫學專家研究發現，常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。
作為知名水果，一般人群均可食用香蕉。尤其適合口乾煩躁、咽乾喉痛者，大便乾燥、痔瘡、大便帶血者，上消化道潰瘍者，飲酒過量而宿醉未解者，高血壓、冠心病、動脈硬化者，這些人常吃香蕉對健康是非常有益的。
香蕉雖然好吃，但是並不適合所有人食用，請不要盲目吃香蕉哦。香蕉屬寒涼性的水果，過量食用會對胃功能造成損害，尤其對體質屬虛寒的人更不適合。雖然香蕉含鉀鹽比較豐富，但是如果患腎炎者過量食用，就會加重病情，有腎炎或者體虛的人在吃水果前最好是要了解看看哪些可以吃，哪些不可以吃。
分享到:
閱讀更多 依諾千金250429337 的文章
