頭屑過多，要怎麼辦？
1、保證充足的睡眠
在平時生活中，保證充足的睡眠。睡眠不足時，會引起新陳代謝紊亂，神經傳導物質可刺激皮脂分泌更多油脂，大腦也不能很好的休息，會導致頭皮屑增多。
2、合理飲食
日常生活中，少吃辛辣、刺激性強的食物以及高脂肪、高熱量的油膩食物。
另外，專家指出，如果長時間缺乏維生素b2的話，就會導致頭皮屑的生成，因此，建議多吃一些富含有維生素b2的食物，比如：動物肝、腎、心、蛋黃、奶類等。
此外，科學家還發現，多攝入鹼性食物，可使鹼性成分(如鈣、鎂、鋅等)中和體內過多的酸性物質，使酸鹼達到平衡。這不但有利於頭部皮膚的營養，而且能減少頭皮的脫落。比如：香菇、葡萄、菠蘿等食物，應注意多吃。
3、注意洗髮、護髮
每週洗頭 2-3 次即可，過度洗頭會刺激皮脂腺加速分泌，導致頭皮屑增加，而且洗髮時用溫水就好，水溫不宜過高。
此外，儘量不染髮、燙髮，減少化學品對頭皮的刺激。
4、選擇合理的洗髮水
市面上的去屑洗髮水有“藥”與“妝”之分。這種“妝”字號洗髮水洗髮水基本作用是清潔去汙，根本無法根除頭屑。
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