很多朋友問 ：乳腺增生，該怎麼辦？
現在女性聞乳腺增生色變，聞HPV感染色變，很多朋友聚會的時候問我這個問題，我就會逗她們說—— 怎麼辦？涼拌啊！
此話不假！對乳腺增生真的不用那麼緊張過度！
所謂十女九乳腺增生，十男九前列腺炎，所以啊，到底是不是病，都要打個問號？更不會到要變乳癌了，要死人的程度了！想多了啊，朋友們！
嚴格意義上來講，乳腺增生應該屬於影像學檢查上發現的初級組織改變，而不是病變！乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，主因是內分泌失調。
那為什麼女人容易內分泌失調呢？——少運動、多生氣是主要原因！
所以乳腺增生的調理應該——少生氣，多運動，規律作息，規律飲食，必要時中藥調理！
記住：不用隨便買那些七大姑八大姨介紹的營養保健品了，乳腺增生切不可服用含有雌激素類保健品或藥物！比如鴿子啊、肥雞啊、花粉啊、蜂皇漿啊、大豆異黃酮啊………這些都儘量少吃吧
乳腺增生不是病，是身體給你的警報：該好好吃飯、好好睡覺、調節心態調節壓力、多運動、不熬夜了！！
熱敷後的乳腺按摩，對疏通乳絡，緩解乳房脹痛，有著比打針吃藥更優越的效果。
所謂不通則痛，痛則不通，有條件的可請人代為進行溫和的經前乳房按摩，害羞沒條件的可以學習自摸，在經前配合適當的乳腺按摩，疏通乳絡，這才是解決經前乳房脹痛的正路。
下面，龐醫生就教大家一個簡單易行的乳腺按摩操吧——
雙手合十，以大拇指緊貼胸骨，由上至下緊貼雙乳，雙手畫圈，每天兩次，每次100圈，邊劃圈邊配合做擴胸運動，這個動作可有效拉伸手厥陰心包經這條經絡，疏通乳腺經絡，在辦公室，在家裡，有時間的時候可以多做做，能有效緩解經前乳房脹痛和乳腺增生的問題。
最後祝福大家做一個聰明的、懂中醫的女人.......
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