自古以來，乳房就是女性魅力的象徵，但是乳腺疾病正在摧毀這份屬於女性獨特的美麗，讓女性痛苦不堪的乳腺病是一種常見病、多發病，是危害婦女身心健康的主要疾病。乳腺常見的疾病包括：乳腺炎、乳腺癌、乳腺增生、乳腺纖維瘤、導管內乳頭狀瘤、漿細胞性乳腺炎。
調查發現，近些年隨著女性在工作和生活中承擔的壓力逐漸增大，壓力成了乳腺疾病在白領等高知女性中發病的重要原因。
乳腺癌是全球排名第一的“女性殺手”，它的預防重在早發現，早篩查，早治療，女性朋友應該學會並重視定期自檢，及早發現乳腺疾病的蛛絲馬跡，防癌於未然。
乳腺癌信號：
乳腺皮膚改變
淺表淋巴結腫大
乳房輪廓改變
乳腺腺體侷限性增厚
乳腺檢查：
1、乳房X光攝影(鉬靶)
2、B超
3、乳房磁振造影
乳腺的腫瘤不能以大小來判斷是否需要治療，而應該綜合考慮：腫瘤的形態是否規則，邊界是否清楚，密度是否均勻等等因素，而不要因為害怕或是個人對於疾病的不瞭解，而耽誤了乳腺疾病治療的最佳時期。
乳腺增生與宮寒一脈相承
“十個女人九個宮寒”，可見宮寒是女性的通病。
“宮寒”是中醫學上的一個概念，指的是因體內陽氣不足，使子宮及其相關功能呈一種低下的狀態。如果子宮溫暖，體內氣血運行通暢，按時盈虧，就會經期如常。如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，易導致痛經、月經不調、慢性盆腔炎、宮頸炎、陰道炎等發作或者復發。
宮寒女多患有不同程度的乳腺疾病，典型的就是乳腺增生。因為經過乳房的經絡同樣也經過生殖區域，當生殖區域寒冷堵塞，乳房經絡也會不暢，從而迫使越來越多的毒素淤積在乳腺和血管，引起乳腺疾病！這就像是一個有子宮肌瘤的女人多會伴有乳腺纖維瘤是一個道理。
乳房脹痛，經前乳房尤其疼痛、經後減輕？乳房出現腫塊？乳頭溢乳？這些都是乳腺增生的典型特點，乳腺增生真的很常見，因此很多女人都不重視它，認為不就是經前胸部痛痛嘛，忍忍就過去了。殊不知絕大多數的乳腺癌都是由乳腺增生惡變而來，乳腺增生作為乳腺癌的早期，惡變率相對較高！得了乳腺增並不可怕，只要注意保養，完全可能減少或阻止乳腺癌的發生。
日常保健調宮寒
1、動則生陽，日常多運動
每天保證半小時的走路時間，平日多用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位，使全身溫暖。儘量在中午陽光充足的時候到戶外活動，接受自然界中的陽氣，運動，騎自行車最佳、或者仰臥起坐！
2、飲食調理，祛除宮寒
四季都要避免吃生冷的食物、喝冷飲。少吃寒性的食物及水果，如白菜、梨、西瓜、黃瓜、綠豆、苦瓜等。
多吃補氣暖身的食物，如核桃、花生、羊肉、狗肉、雞肉、蝦、海參、洋蔥、韭菜、桂圓、小茴香等。
每日午餐或晚餐後喝一杯姜棗茶，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關，長期堅持對調理宮寒十分有益。
3、利用經絡穴位調理宮寒
宮寒用艾灸只要堅持，效果非常好。常用的穴位有：命門、腎俞、八髎、腰陽關、中脘、神闕、關元、子宮、足三里等穴位，可以將這些穴位分成兩組，每天一組輪流施灸，每個穴位最少灸20分鐘，有灸感的，效果好的可以適當延長時間，灸後可能會有上火的表現，不用怕，堅持繼續灸，宮寒有所改善了，上火的症狀自然消除。想了解更多知識內容可以點擊下方瞭解更多關注我們的陽光小店店鋪，裡邊有各種健康類書籍!
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