對於女性朋友們來說，對乳腺增生並陌生。在25歲~45歲之間的女性朋友們是乳腺增生髮病率非常高的一個群體，特別是已婚婦女。
雖然乳腺增生是良性的，但如果不及時治療的話，很有可能會引起一些其他的病變，影響到女性朋友們的身體健康。所以，及時的去發現去治療才是解決乳腺增生的關鍵，而我們在生活中也可以從飲食方面多多的幫助乳腺增生儘快的消失，比如說常吃這四種食物。
女人有“乳腺增生”，4種食物不妨常吃，或許助你活血通乳散結
1、核桃
核桃經常被用來補腦，對於老和一些小孩都有非常好的作用，但是核桃還有一個功能的就是，對於乳腺增生也有很好的緩解作用，因為核桃中含有豐富的維生素e和維生素b這兩種營養元素，能夠起到一定的通乳散結的作用，並且常吃核桃，對女性朋友們來說也是比較好的，可以提高免疫力。預防乳腺增生產生病變。
2、魚腥草
魚腥草在北方可能不太常見，但是魚腥草有很好的藥用價值，有一些女性朋友們會經常用魚腥草來泡水喝，都有很好的清熱解毒的作用，甚至有一些地方都會直接用魚腥草當作一種菜品來使用。對已經患有乳腺增生的女性朋友們來說，可以常吃一些魚腥草，能夠緩解乳房脹痛等情況，是天然的抗生素。所以當女性朋友們出現乳腺增生的情況，就不妨多吃一些魚腥草。
3、華花郎茶
華花郎在很多人的眼裡或許只是一種野草，但是從中醫的角度上，是不可多得的藥材。對乳腺增生、乳腺炎等各種乳腺疾病有著非常好的作用，因為華花郎根有很好的清熱解毒散結的作用，還能夠促進血液循環，幫助疏通乳腺，活血散瘀，對乳腺增生的情況有很好的緩解作用，也比較適合患有乳腺增生的女性朋友們來泡水喝。將華花郎根洗淨、切段、烘乾、炒製成華花郎茶，每天泡水喝，對乳腺增生有很好的幫助作用。
4、黑芝麻
其實黑之麻本身就很好的養生效果，所以有一些女性朋友們經常會吃一些芝麻來達到美容養顏的作用，黑芝麻中含有豐富的維生素等人體所需的各種微量元素，如果能夠在生活中常吃的話，能夠補充氣血，起到活血散淤的作用，對於女性朋友們出現的乳腺增生的狀況有很好的輔助療效，所以如果是想要預防和緩解乳腺增生的話，可以在生活中嘗試一些黑芝麻，還可以達到補氣血的作用。
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