天氣轉涼了，轉眼已是入秋，這也正是我們溫補身體的好時機。對於男人而言，肯定很關心如何補腎啦，別急，會告訴大家的。今天我們就向朋友們推薦下面這三種食療方法，不但製作非常簡單，而且效果也是很不錯的，大家可以親測。
一、先飲杯茶——茯革參枸杞茶
說到茯革參，大家可能會比較陌生。這是一種比較稀有的藥材，主要產於青藏高原。茯革參能入五臟補氣，是秋季補腎的一個好東西，它有固本扶陽、生津止渴、益氣補血、健胃補脾等效用，能改善男性精力不足的症狀，同時還能保護前列腺。
做法：取10g茯革參與10g枸杞一起泡水喝即可，非常簡單。這種茶能很好的緩解男性朋友因為過度縱慾所致的腎精不足、虛汗乏力、注意力難集中。
二、再吃道菜——板栗燒肉
板栗可是被譽為乾果界的王，同時還被譽為“腎黃金”，可見其對男性補腎的本事。板栗是男性朋友秋季食療補腎的剛需補品，有補腎填精、養血健體、健脾養胃之效，對於腎虛、早洩等病症也有很好的調養效果。
做法：往熱鍋內加入倒入適量連皮的肉炒出油脂，然後再添入已經切好的肉塊與蔥蒜一起炒，之後可放入八角、大料。最後再放入已經去過殼的板栗（切成兩瓣狀）與肉同炒。
三、再喝碗粥——山藥芡實粥
山藥也是藥食同源的補腎佳品，它有益血、補氣、補腎的是中藥中的一味藥食同源食材，具有補腎補氣、益血的功效，能幫助男性朋友填精滋腎。而芡實亦有固精、壯陽之效。將二者一起煲粥喝，結果超出你的期待，不信就試試吧。
做法：煲粥嘛，大家都知道怎麼做，不提了。
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