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子宮肌瘤是一種依賴於雌性激素生長的腫瘤，而夏季正是人體代謝旺盛、最易煩躁的季節，很容易促使雌激素分泌量增多，子宮肌瘤常在這個季節迅速生長、剔除的肌瘤也跟著反覆復發。
控制肌瘤“瘋長”，祖國醫學內調外治
“食療+心療”，切斷肌瘤生長的“溫床”
刺激性食物和“壞心情”是肌瘤生長的“溫床”，患者在日常生活中應隨時調節情緒，防止大怒大悲、多思多慮，應儘量做到知足常樂，性格開朗、豁達，避免過度勞累，這樣五臟調和，氣行疏暢，氣行則血和，氣血和則百病不生。
另外，患者應注意節制房事，以防損傷腎氣，加重病情。更應注意房事衛生、保持外陰清潔，以防止外邪內侵，入裡化熱，凝滯氣血，加重病情。
子宮肌瘤的預防要從飲食入手。高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，故肥胖婦女子宮肌瘤的發生率明顯升高。因此培養良好的飲食習慣，對子宮肌瘤有一定的抑制作用。常吃富有營養的乾果類食物，如花生、芝麻、瓜子等。多吃五穀雜糧如玉米、豆類等。堅持低脂肪飲食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。飲食定時定量，不能暴飲暴食。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
五類人群，提高警惕預防肌瘤來襲
年齡在30歲以上的婦女，約20%患有子宮肌瘤，且有五類人群最易高發，需特別注意。
第一類是受遺傳因素影響的人，表現在種族的差異和家族的聚集性。例如，黑人的發病率就比白人或亞洲人種高2-3倍，還有直系親屬或姐妹曾患子宮肌瘤的人，患病的幾率比沒有家族病史的高4.2倍。
第二類是有導致卵巢功能亢進因素的人，例如，多囊卵巢綜合症；還有具有卵巢內分泌功能的疾病，例如顆粒性細胞瘤、卵巢粒膜細胞瘤，都會導致子宮肌瘤的發生。
第三類是跟產次有關，子宮肌瘤發病率與產次成反比。現在70多歲的老人家，她們那個年代都起碼生四胎，這就解釋了為什麼以前的婦女很少患這個病。這是因為懷胎十月加哺乳半年的時間，這段時間內卵巢不排卵，激素分泌處於低水平，從而保護了子宮的健康。
第四類是受體質影響。為什麼吃同樣的食品，或者姐妹患病而自己沒患，這都跟個人體質有關。因為激素作用需要受體，有的人受體比較敏感，容易受激素影響，那就相對容易患子宮肌瘤。
第五類是與生活有關。首先是肥胖因素，研究顯示，體重每增加10公斤，患肌瘤的風險增加21%，因為肥胖的體質比較容易合成雌激素。
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