大家也知道，因為種種的生活和飲食習慣，越來越多的人因此患上了高尿酸，甚至是痛風，腎臟疾病的發生。同時也知道高尿酸因嘌呤量的大小而起伏著，可不少人對嘌呤存在著不少的誤區，從而導致尿酸長期降不下來。
關於嘌呤的三大誤區，你真的懂嗎？
誤區一：啤酒含有大量嘌呤，是不是其他酒喝點對尿酸就沒有影響呢？
酒的主要成分是乙醇，它可導致體內乳酸和酮體積聚，競爭性抑制尿酸的排出，不管是啤酒、白酒還是紅酒，都會加速嘌呤合成，導致高尿酸血癥和尿酸排洩增多，若在飲酒同時吃高嘌呤、高蛋白、高脂肪的食物，更易引起痛風急性發作。
誤區二：很多人都以為蔬菜都是低嘌呤食物，痛風患者不必限制。
但是要明確一點的是，蔬菜的嘌呤含量與動物內臟、海鮮、肉湯等動物性食物相比，總體來說確實要低一些，可是有些蔬菜嘌呤含量並不低，如扁豆、蘆筍、紫菜、豆苗等，一樣會引發高尿酸的發生，所以必須得謹慎和了解清楚。
誤區三：只要減少嘌呤攝入，就不擔心高尿痠痛風的發生。
雖然說暴飲暴食是誘發痛風發作的重要因素，所以很多人採取節食的方法。但是體重指數與高尿酸血癥呈正相關，能量減少過快會因過度飢餓造成體內酮體升高，抑制尿酸從腎小管排洩而使尿酸排出減少，誘發痛風急性發作。
瞭解了生活中的嘌呤以後，我們該怎麼控制尿酸，預防痛風的發作呢？
1、飲食上少吃高嘌呤的食物
如動物內臟、魚子、骨髓、沙丁魚、牡蠣、小蝦皮、鯖魚、淡菜、肉糜、肝、腎、腦、蛤蜊、蟹、魚、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇等。
2、菊苣幹葛茶輔助降尿酸
這是中醫的經驗降酸食療方，以菊苣、梔子、幹葛、桑葉、百合為方，煎煮茶飲，每天3次，有起到稀釋尿酸降尿酸緩解痛風的幫助作用！
因為菊苣不僅清熱解毒，還能利尿消腫。而且幹葛有活血通經的作用，加上梔子能幫助溶解尿酸結晶、降低尿酸濃度的幫助。百合起到靜心止痛，最後桑葉在緩解風熱及腫痛上有著不錯的效果。
3、平時要養成一個經常泡腳的好習慣。每天都泡腳也有利於稀釋尿酸緩解疼痛的作用，泡腳時間少於20分鐘，不高於30分鐘，能洗的全身微微出汗好。在洗腳時，可以恰當加點活血化瘀的中藥。
4、保持理想的體重，但也不能過分的追求減輕重量，以免因組織快速分解而產生大量普林，引起急性發作。但有一點需要注意，急性發病期不宜減重，快速減重會引發組織分解，造成大量尿酸的產生，加重病情。
5、必要時使用降酸藥
降尿酸的藥物對於痛風患者而言並不陌生，主要分為兩類，一類是促進尿酸排洩的藥物，如：苯溴馬龍，咋促進尿酸的排洩上有很好的作用，但是對腎有損傷。所以對需要使用藥物必須謹慎，應在醫生的指導下使用。
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