生活當中越來越多的父母希望自己的孩子擁有一個比較高的身材，這樣的話對於孩子以後的工作以及婚配都是非常有利的，我們都知道孩子的身高主要是受遺傳的影響，當然後天的睡眠運動和飲食也是非常重要的。今天我們就主要來講一下，睡眠和孩子長身高之間的關係，主要是有關於孩子早上幾點起床的問題。
叫孩子起床時，儘量晚於這個“時間點”，對孩子長身高有好處！
我們都知道良好的睡眠質量，不僅有利於我們的身體健康，對於孩子來說，充足的睡眠以及優質的睡眠質量，才會更有助於孩子長身高。所以很多家長在平時也會讓孩子早睡早起，這一個月家長最好在晚上9點左右讓孩子上床睡覺，十點左右孩子就已經睡著了，而且每天保證八個小時以上的睡眠，對於孩子的長身高才會更有利。
而且我們也都知道，生長激素是在孩子進入深度睡眠之後才會分泌得更多，而一天當中有兩個時間段是生長激素分泌的高峰期，一個就是晚上的11點到凌晨的1點，另一個就是早晨的5點到7點鐘。在這兩個時間段裡，儘量讓孩子保持在深度睡眠當中。才更有利於孩子長身高，所以說早晨的話如果沒有特殊的事情，最好不要在七點之前把孩子叫醒。要不然可能會耽誤孩子長個子哦。
正確叫孩子起床的3個方式：
1、提前告知
生活當中很多孩子早晨不願意起床，而且很多孩子還有起床氣，所以說媽媽們最好提前一晚上臨睡覺之前就告訴孩子，第二天大約幾點會起床，讓孩子有心理準備，而且慢慢的孩子的睡眠就會形成一定的生物鐘，到了點兒就回去睡覺，到了點兒就會醒來。
2、用早餐香氣喚醒
我們都知道小孩子的新陳代謝以及生長髮育都是非常快的，所以說很多孩子早晨也會特別容易飢餓，那麼這個時候，細心的媽媽們不妨給寶寶準備一份豐盛的早餐，通過早餐的香氣來喚醒小寶寶，這是一個非常不錯的叫醒孩子的方式哦。
3、輕撫輕喚叫醒
生活當中很多大人早晨起來的時間比較緊張，所以在叫孩子起床的時候可能會很大聲的叫醒孩子，或者是絮絮叨叨好多次去叫醒孩子，其實這樣的叫醒方式就算是大人也會受不了的。所以媽媽們在教小孩子的時候，不妨輕輕地撫摸聲音溫柔一些，孩子也會比較配合哦。
關於孩子早上起床的最佳時間點，以及叫孩子起床的最佳方式，你是否有更好的意見也和大家分享？可以在下方評論區留言。
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