頭部出現3種表現，最好測一下血壓，可能血壓已經超標了。

1、經常出現頭痛，且越來越劇烈，主要發生在後腦或太陽穴，多為持續性鈍痛或波動性脹痛，並伴有噁心、嘔吐等不適。

2、頭暈，是高血壓最常見的症狀，有時是一過性，有時是突然出現，有時是持續性；常在下蹲或站起時出現，這時應小心。

3、失眠、煩躁等，還會出現早醒、睡覺不踏實、易驚醒、做噩夢等，多與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關。記憶力減退，感覺近期注意力容易分散，出現記憶下降的表現。

高血壓是人類健康的“幫兇”之一，當身體出現以上表現後，應引起重視，進行血壓測量。

高血壓有3大併發症，一定要警惕。

併發症1：腦出血腦內小動脈的肌層和外膜均不發達,管壁薄弱,發生硬化的腦內小動脈若再伴有痙攣，易發生滲血或破裂性出血(即腦出血)。腦出血是晚期高血壓最嚴重的併發症。出血部位多在內囊和基底節附近,臨床上表現為偏癱、失語等。

併發症2：心力衰竭心臟因克服全身小動脈硬化造成外周阻力增大而加強工作,會發生心肌代償性肥大。左心室肌壁逐漸肥厚,心腔也顯著擴張,心臟重量增加,當代償功能不足時,便成為高血壓性心臟病,心肌收縮力嚴重減弱而引起心力衰竭。高血壓病患者常伴有冠狀動脈粥樣硬化,負擔加重的心臟處於缺血、缺氧狀態,更易發生心力衰竭。

併發症3：腎衰竭腎入球小動脈的硬化,使大量腎小球、腎小管,因慢性缺血而發生萎縮，並繼以纖維組織增生，殘存的腎小球、腎小管則發生代償性肥大,擴張。在腎硬化時,患者尿中可出現較多蛋白和較多的紅細胞。在疾病的晚期,會導致腎臟排洩功能障礙,體內代謝終末產物,如非蛋白氮等,不能全部排出而在體內瀦留,水鹽代謝和酸鹼平衡也發生紊亂,造成自體中毒,出現尿毒症。

控好血壓，做好4件事

第1件：拒絕高鹽食物控制好血壓，限鹽是很重要的事情。“病從口入”，而鹽對高血壓來說，就是一個“加速器”。鹽分的主要成分是氯化鈉，大量攝入會導致血液中鈉離子滯留，會引起血流量增加。同時細胞內外鈉離子過多可導致細胞水腫，血管平滑肌細胞就會變得腫脹，進而引起血管腔狹窄。就像是水流增多的同時水管也變窄了，這會導致管內壓力增大，也就是血壓增加。除了食用鹽，一些調味品如：蠔油、醬油、濃縮雞汁等也最好少吃。

第2件：少吸菸吸菸，是冠心病的一種獨立危險因素，而戒菸，可減少心臟病的發生。煙霧中含有尼古丁，可誘發血管內皮收縮，導致內皮受損，加速動脈粥樣硬化的進展。吸菸還會導致血脂代謝紊亂，從而影響脂代謝的途徑，加速動脈硬化的進展。高血壓對心臟血管的影響很大，尤其是冠狀動脈，若此處血管發生硬化，血壓控制不佳，很容易誘發心血管疾病。數據顯示，戒菸一年後，冠狀動脈疾病的風險會下降一半。

第3件：保證睡眠時間作息規律，保證睡眠質量，可減少高血壓的發生，也利於控制血壓。經常熬夜，不僅會誘發高血壓，還會增加罹患心臟病、腦血管疾病的發生。作息不規律，會使生物鐘紊亂，導致大腦不能在該休息的時間得到休息，在該活躍的時候受到抑制。長期如此，會引起皮質興奮和抑制過程失調，交感神經興奮性增高，容易促使血壓升高。減少熬夜發生，保證每晚睡眠時間在6-8個小時，讓身體得到很好的休息。