在寶媽眼裡，寶寶的健康可是頭等大事，但凡寶寶稍微有點異常，都懷疑他是不是缺鈣了。很多媽媽都會有這樣的焦慮：為什麼孩子總是注意力不集中，而且一點也不想吃飯，甚至是吃點飯就大哭大鬧，媽媽的第一反應是不是孩子缺鋅了。缺鋅會對寶寶的體能發育、智力發育都會受到一定的影響。缺鋅不僅僅是會導致讓孩子的智力發育成問題，然而孩子的體質也會成為焦點，因為一旦缺鋅後，抵抗力也會隨之下降，這樣孩子難免就會很容易生病。
可以根據以下6個信號來判斷孩子是否缺鋅，不重視的話否則影響孩子智力發育
1. 孩子食慾差、厭食
孩子不愛吃飯或有異食癖，比如喜歡吃沙土、指甲、衣服等非食物類物品，多是缺鋅所致。
2. 免疫力低
孩子的嘴巴里總是長泡以至於口腔潰瘍，甚至是還時不時的發低燒，有點小感冒。家長可能會懷疑是不是缺乏維生素了，其實孩子對於維生素的攝入更容易，孩子缺鋅會降低身體免疫力。
3.頭髮長的異常緩慢有些孩子都已經長了快一年了，然而還是不用理睬孩子的頭髮長短問題，很多家長也都會忽略這個問題，其實這個問題很有可能都是因為缺席而導致的。
4.皮膚損害：指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌；外傷時傷口不容易癒合；易患皮炎、頑固性溼疹。
5. 發育緩慢
有些孩子的身高身體等各項發育落後同齡孩子是正常的，但是如果落後太多，家長也要警覺了，尤其是當出現注意力不集中，反應和視力都有點下降的時候，更要警惕是不是缺鋅。
6.多動當孩子開始出現多動、精力不集中、反應能力也比較慢，基本也可以判定是缺鋅了，當然孩子不願意學習又是另外一回事了，如果孩子在生活中逐漸開始出現多動，大多都是因為缺鋅。
孩子缺鋅了怎麼辦？試試這幾種補鋅的食物
1、牛肉
牛肉也是屬於高蛋白、低脂肪的食物。牛肉中的礦物質含量也是十分豐富，其富含的鋅元素能夠很好地保護皮膚、骨骼和視力。除了這些，牛肉中含有的氨基酸跟接近於人體需要。常食用牛肉能夠補中益氣，滋養脾胃、強筋健骨膠囊。
2、豬肝若是想要給寶寶補鋅，豬肝是個不錯的選擇，畢竟含有的鋅元素也是比較多的，不過一週吃一次就好，這樣才有更好的效果。另外豬肝中的鐵元素，對於預防寶寶患上缺鐵性貧血村在一定的功效。
3、核桃
核桃中含有豐富的鋅元素，與人體的智力發育關係密切，常食用核桃能夠有益於腦補的營養補充，健腦益智。
4、蘋果
蘋果含鋅高，有利於兒童的生長髮育。鋅是與記憶力息息相關的 核酸、蛋白必不可少的組成部分。如果你發現孩子的記憶力不好，一定要排查一下是不是缺鋅了。蘋果也被譽為是孩子的“記憶之果”。所以，最好的辦法就是讓孩子每天吃點蘋果吧！
趕緊看看你家孩子缺鋅嗎？有哪些更好的建議歡迎留言。
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