又到周末，祝小伙伴们周末愉快！
这周气温明显下降了许多
小伙伴们周末出去玩耍
早上出门记得带件厚外套哦~
出去玩怎么能没有不考虑吃什么呢？
冬令时节，红色食物最适宜在寒冷的冬季使用
富含蛋白质和优质维生素、矿物质
可以维护身体健康、提高身体免疫力
从而增强人体抗寒力哦~
中医有：“五色补五脏”之说，红色补心
多吃红薯食物不仅能御寒而且还可保护心血
预防一些疾病的发生哦
因此本周特意给大家准备了
驱寒苹果红薯姜茶
很多人认为只有淋雨了，受寒了
着凉了才会熬姜汤喝~~
但实际上，除了受寒，着凉，
预防，保暖等都可以喝姜汤~~
让冬天温暖多一点，就喝姜汤吧~~
姜汤要好喝，那就做苹果红薯姜汤吧~~~
苹果红薯姜汤
食材准备
苹果、红薯、生姜、冰糖
01
老规矩
先把泰福高泰迪珍藏版焖烧杯
预热5分钟
02
准备一个苹果
将红薯去皮备用
生姜些许
（生姜是否去皮可以根据自己的喜好觉得哦~）
03
将红薯切成小粒（方便焖烂）
苹果也切成相应大小
生姜切成丝状或者片状都行
04
将红薯冷水下锅
加入姜丝
煮至沸腾即可
05
将预热焖烧杯的水倒出
加入煮至沸腾的红薯姜汤
06
最后加入切好的苹果块
焖至20分钟左右
让小块的红薯在焖烧杯中焖至软烂
苹果还带点脆脆的口感~
07
一道驱寒养胃的姜汤就完成啦~
绵软的红薯、脆脆的苹果
口感比普通的姜汤好喝多啦
不管是大人还是宝宝都超级爱喝哦
快来试试吧~
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