血壓是重要的生命體徵，提示重要的疾病信息。如何測量一個正確的血壓呢？我們以袖帶加壓法（血壓計+聽診器）為例，說明標準的測量流程。
一、測血壓的標準流程
- 平靜：半小時內禁菸、禁咖啡、排空膀胱、安靜環境下、在有靠背的椅子安靜休息至少五分鐘。
- 坐姿：被檢查者坐在椅子上，上肢裸露伸直並外展，手部與心臟在同一個水平。
- 固定：袖帶緊貼皮膚，纏在上臂，使袖帶下緣位於肘窩以上2.5釐米，袖帶的中央位於肱動脈表面。用手觸及肱動脈搏動後將聽診器置於搏動處。
- 充氣：向袖帶內充氣，一邊充氣一邊聽診，肱動脈搏動聲消失，繼續充氣，使水銀柱再升高30mm。
- 讀數：緩慢放氣，雙眼平視汞柱，首先聽到響亮拍擊聲，此時汞柱顯示的壓力值代表收縮壓。最終消失的聲音，汞柱顯示的壓力值代表舒張壓。
- 結果：至少測量兩次，間隔兩分鐘，收縮壓或者舒張壓兩次讀數相差5mmHg以上應再次測量，以三次的平均值作為測量結果。
二、老張今天測血壓150/96mmHg，是高血壓嗎？
不是。因為高血壓定義是這樣說的：在安靜、清醒和未使用降壓藥的情況下，採用標準的測量方法，至少三次非同日血壓值達到或超過收縮壓140mmHg，舒張壓90mmHg。
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